以亚油酸为代表的ω-6多不饱和脂肪酸，在日常的各类食物如大豆油、玉米油、葵花籽油和花生等坚果中均含量丰富，食用这些富含ω-6多不饱和脂肪酸或有助于预防2型188bet在线平台网址 。

        美国的膳食指南及美国心脏病学会的指南均推荐，日常生活中5%~10%的能量摄入应来源于亚油酸，但也有学者认为ω-6多不饱和脂肪酸与ω-3多不饱和脂肪酸相互竞争，其代谢产物花生四烯酸会促进炎症反应，因此将对机体产生不利影响。

        针对这一争议性的问题，澳大利亚的研究人员汇集了来自20项前瞻性队列研究的数据，囊括了来自10个国家及地区的近40000名受试者。分析发现，亚油酸对于预防2型188bet在线平台网址 有益处(RR=0.65, 95% CI: 0.60~0.72, p<0.0001)，其中亚油酸水平最高的被试组患2型188bet在线平台网址 的风险，较亚油酸水平最低的被试组降低了35%;而花生四烯酸水平则与2型188bet在线平台网址 风险无显著相关性(RR=0.96, 95% CI: 0.88~1.05, p<0.0001)。这一关联在校正了年龄、BMI、性别、种族等影响因素后依然显著。

        该研究分析了受试者血液中的ω-6多不饱和脂肪酸水平与2型188bet在线平台网址 发病之间的关系，避免了受试者自我回忆饮食习惯所带来的偏差，并提示我们，膳食中的亚油酸摄入对于预防2型188bet在线平台网址 具有长期的益处。

        “生物钟”——这一因诺贝尔生理学或医学奖而在最近被反复提及的字眼，与每个人的生活都息息相关。仔细想想，你有几个早晨忙碌得无暇顾及早餐?又有几个夜晚在手机屏幕前“修仙”迟迟不睡?这些可能都和各类代谢疾病有关!

        近日在线发表于英国内分泌学会会刊Journal of Endocrinology上的研究发现，长期暴露于灯光下的大鼠，由于昼夜节律及代谢节律的紊乱，可出现脂肪肝、肥胖、心律失常、脂肪肝等代谢性疾病。这可能与哺乳动物的昼夜节律起搏点——视交叉上核受到光照、食物摄入、内分泌节律等各种矛盾信号有关。

        研究人员通过调整大鼠的进食节律、使用褪黑素和皮质酮来恢复调整长期暴露于光照下的大鼠的节律，发现与激素水平相应的进食节律能够有效地缓解大鼠的心律失常、脂肪肝等代谢紊乱的症状。并且，当且仅当进食节律和激素水平相应时，才能有效恢复肝脏的正常节律。

        晚上不睡的“修仙党”们，即使不想好好睡觉，那也要好好吃饭，免得脂肪肝、188bet在线平台网址 、心律失常找上门来。

        至于因为夜班不得不做“夜猫子”的小医小护们，虽然好好睡觉已成奢望，但还是要努力做到饮食有节，工伤“过劳肥”了，医院可不会管呀!

        中国处于188bet在线平台网址 前期的成年人占比达到50.1%，总数接近5亿人，其进一步发展为2型188bet在线平台网址 及患心血管疾病的风险高于常人，亟待早期干预。而新近的研究发现，对于188bet在线平台网址 前期人群，二甲双胍及胰岛素促泌剂预防新发2型188bet在线平台网址 的效果最佳。

        这项来自中国的荟萃分析汇总了63项研究，纳入了8649名188bet在线平台网址 前期患者，涵盖了11项干预措施，包括药物干预(如二甲双胍、阿卡波糖、西格列汀、格列酮类、胰岛素促泌剂、降脂药物、中医中药)、运动干预、饮食干预等。

        与安慰剂相比，应用二甲双胍、格列酮类、阿卡波糖和中医中药等干预，能有效地降低2型188bet在线平台网址 的风险：

        与安慰剂相比，干预措施降低188bet在线平台网址 风险的效果

        同时，相较于对照组，西格列汀、阿卡波糖、二甲双胍、格列酮类、中医中药等干预措施，使患者血糖恢复正常的效果更为显著：

        与安慰剂相比，干预措施使血糖恢复正常的效果

        综合来看，研究认为各项干预措施均能不同程度地降低新发188bet在线平台网址 的风险。其中，二甲双胍能够降低87.4%罹患2型188bet在线平台网址 的风险;而胰岛素促泌剂的表现同样出色，能够降低81%的风险。在188bet在线平台网址 前期血糖升高的患者中，应用胰岛素促泌剂有85.4%的可能性使血糖恢复正常;而西格列汀及阿卡波糖的效果也颇为显著，使血糖恢复正常的可能性分别达到84.8%和78.9%。

        这一结果为我们选择预防188bet在线平台网址 的干预措施提供了有益的参考。但由于分析纳入的研究方法学质量不高，且随访时间不长，同时并未涉及188bet在线平台网址 并发症等更深入的结局指标，因此这一结论尚待进一步验证。