188bet在线平台网址 友不同程度地存在因胃肠动力减弱或胃肠功能紊乱引起的胃肠道症状，如食欲降低、口苦、暖气、稍稍进食就感到上腹饱胀、反酸烧心等。

        这些由各种功能性或器质性的胃肠道疾病导致的症状，正悄悄降低着进食能力、营养状况和生活质量。

        防治188bet在线平台网址 胃

        其核心是安全、合理、有效的改善胃肠动力。在这一过程中，饮食扮演着重要角色。

        1、积极控制好血糖、血脂和血压。

        2、应去医院消化科做系统检查，发现或排除各类胃肠疾病。如果确诊存在器质性疾病(如胃食管反流症，消化道溃疡等)或其他疾病(如肝脏疾病等)，应给予积极治疗。只有在有效治疗原发病基础上，才谈的上进行饮食调控。

        3、在排除和治疗各类疾病的基础上，针对不同胃肠症状采用不同的饮食策略。

        提高食欲

        造成食欲降低的功能性原因很多，主要包括精神紧张、劳累、高血糖导致的胃动力减弱(胃内食物难以及时排空)等。

        治疗的对策是：调控情绪、放松精神、减缓生活节奏、几时休息，特别强调三餐要有规律，定时、定量，切忌暴饮暴食。加强户外活动，多呼吸新鲜空气。饮食上强调种类多样化，避免单调重复，注意掌控食物的色、香、味、形，做到干稀搭配，粗细搭配。

        多食用开胃食物。在刺激食欲方面，各类调味品作用独到，不妨根据自己的口味选择。另外，应避免摄入过多粗纤维食物，以免延缓胃排空。还有，三餐前禁用各类高脂肪食物(如油炸食品)等。否则就会使本来就弱的食欲更加糟糕。

        可用少量话梅、陈皮等刺激食欲;在水果方面草莓，草莓、山楂等有一定开胃效果，而葡萄、香蕉、荔枝等因含糖高，不仅会影响血糖，还可能会降低食欲，不宜食用;调味品可选少量番茄酱，咖喱汁，豆瓣酱，辣椒酱等，但不宜过于“刺激”，以防矫枉过正，应该特别注意不要因此而增加盐分摄入。禁用或少用油炸食物、韭菜、生黄豆、奶油类食物等，也不提倡大量进食花生，瓜子。

        进食后就饱

        餐前感觉挺饿，胃口也不错，但稍稍进食既感觉上腹膨胀，食欲也随之锐减，这就是所谓的“餐后早饱”。其产生原因就是进食后胃动力减弱，容受食物的能力较低，故刚吃一两口，就没有“地方”容纳更多的食物了。

        治疗的对策是：加强胃动力，加速胃排空、加大胃的容受能力是解决问题的关键。当然，食物究竟能在多大程度上刺激胃动力尚待证实，但毫无疑问，避免摄入影响胃动力的食物是必需的。

        应遵循少量多餐原则，每日采用“3+3”进食法，即将正餐中的部分食物(如主食、酸奶、水果等)分出来作为加餐，在总量不变的基础上，进食6餐，每餐主食不超过100克(2两)，达到七八分饱。

        原则上对于绝大多数患者合适的进食量是一天不超过300克(6两)，最好是250g左右(5两)。禁用肥肉、油炸食品、粗纤维食物。进餐时一定要将食物充分嚼烂后咽下，进食过快，将加重早饱现象。

        反酸烧心

        因为胃动力障碍，食管下段括约肌功能障碍等，造成餐后胃内酸性物质反流至食管，导致烧心、胸痛等症状，严重者甚至难以接受，直接导致摄食障碍。长期胃食管反流还可造成食管的严重损害，甚至恶心病变。

        治疗的对策是：一方面要避免进食损害食管下段括约肌功能的食物;另一方面要改善胃动力，加速胃排空，防止胃内食物滞留。应特别强调的是，注意进食方式和体位是解决问题的关键。

        禁用损害食管下段括约肌功能的食物，如咖啡、肥肉、可可粉、胡椒面;禁用损害胃动力的食物，如肥肉、油炸食物、粗纤维食物等。采用少量多餐原则，细嚼慢咽。进食后1小时内不宜平躺。睡觉时，注意用枕头等将头部和肩部稍稍垫高一定角度(约30度)。向右侧卧位，而不要向左侧卧位。