老年188bet在线平台网址 护理需重视运动
我们的父母经常出现188bet在线平台网址 疾病，这种疾病对父母的健康也带来了很大的伤害，但是老年朋友对于出现这种疾病的原因感到比较困惑，让老年朋友在饮食上有很大的限制。接下来就来们详细介绍一下，老年人是188bet在线平台网址 疾病高发人群的原因有哪些。 老年188bet在线平台网址 高发有四因素 第一，就是老年人身体素质比较的差，抵抗力也是大不如前了。 第二，药物：由于老年人同时可能患有多种慢性疾病，因此可能服用多种药物，可能影响机体的糖代谢而诱发糖
我们的父母经常出现188bet在线平台网址 疾病，这种疾病对父母的健康也带来了很大的伤害，但是老年朋友对于出现这种疾病的原因感到比较困惑，让老年朋友在饮食上有很大的限制。接下来就来们详细介绍一下，老年人是188bet在线平台网址 疾病高发人群的原因有哪些。
老年188bet在线平台网址 高发有四因素
第一，就是老年人身体素质比较的差，抵抗力也是大不如前了。
第二，药物：由于老年人同时可能患有多种慢性疾病，因此可能服用多种药物，可能影响机体的糖代谢而诱发188bet在线平台网址 。
第三，胰岛素抵抗：胰岛素抵抗本身具有遗传倾向。循环中游离脂肪酸(FFA)可在肝脏和肌肉组织抑制由胰岛素介导的葡萄糖摄取和利用，促进肝糖原异生，还可引起胰岛B细胞中脂质堆积而影响胰岛素的分泌。瘦素可促进脂肪分解，产生大量FFA，并能强而特异地削弱胰岛素的代谢作用。胰淀粉样蛋白能抑制胰岛素分泌，与糖负荷后血糖下降的延迟有关。
第四，就是现在的环境问题，特别是人们的饮食环境，现在人们普遍都比较的爱吃。高糖、高热量饮食 摄入和体力活动减少以致超重和肥胖，这是老年人易患188bet在线平台网址 的重要原因之一。此外，老年人因身体衰弱、经济来源减少和生活质量下降而产生心理压力，在188bet在线平台网址 的发生与发展中也可能起一定作用。
188bet在线平台网址 人如何进行运动护理？
运动类型：188bet在线平台网址 病人最好选择持续、规律适量的有氧运动，尤其是中低强度有氧运动，如：散步、骑自行车等，应在医生指导下制订运动计划和实施方案，根据个人兴趣、病情、体力、并发症、既往运动史等进行运动项目的选择，但不宜选择爆发用力、静止用力的项目。
运动量与强度：188bet在线平台网址 病人的运动强度以最大耗氧量的50%～70%为宜，运动时的心率=170-年龄。指导病人运动前准备活动：5～10分钟，为轻微运动，运动通常为低、中等强度的有氧运动，包括步行、慢跑、游泳、跳绳等。运动后放松活动5～10分钟的慢走，自我按摩等。医。学教育网搜集整理可促进血液回流，防止突然停止运动造成的肢体瘀血，回心血量下降，昏厥或心律失常。
运动时间指导：病人运动可从10分钟开始，逐步延长至20～60分钟，运动时间和运动强度共同决定运动量，两者可协调配合每周锻炼3～6次最适宜。
判断运动量适度方法：①运动量适应：运动后微汗，感觉轻松、愉快，食欲、睡眠良好，次日体力充沛，有运动愿望。②运动量过大：运动后大汗、头晕、眼花、胸闷、气短，脉搏在运动后5分钟尚未恢复;次日周身乏力、无运动愿望。③运动不足：运动后身体元发热感，无汗、脉搏无变化或在2分钟内恢复。
注意事项：相当多的2型188bet在线平台网址 患者一经确诊，往往以饮食及运动治疗为开始。而1型188bet在线平台网址 患者首先应进行饮食及胰岛素治疗，待血糖控制稳定后再开始运动疗法。医。学教育网搜集整理每次运动尽量避免胰岛素作用高峰期，胰岛素注射部位应尽量避开将要进行运动的肢体，避免胰岛素吸收过快。
运动禁忌症：各种急性疾病感染期、心功能不全且活动后加重者，严重188bet在线平台网址 肾病者188bet在线平台网址 酮症酸中毒者，188bet在线平台网址 足病人，严重的眼底病变病者。
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