长期睡眠过多增加患2型188bet在线平台网址 风险
一项关于睡眠时间与2型188bet在线平台网址 风险相关性的研究于发表于《188bet在线平台网址 学》杂志。研究由美国加利福尼亚州的Cespedes教授及其团队发表于今年的11月2日。研究称，中年及中老年妇女长时间过多睡眠可能增加患2型188bet在线平台网址 的风险。
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研究共纳入59031例女性参与试验，评估自我报告睡眠时间变化与2型188bet在线平台网址 发生风险之间的关系。
研究表明，无论每天睡眠时间增加2个或2个小时以上，还是每天睡眠时间小于6个小时均能增加患2型188bet在线平台网址 的风险。其中，在调整混杂因素后，睡眠时间过少(小于6小时)相对于睡眠过多，引发2型188bet在线平台网址 的风险更低。
Cespedes博士强调，长期良好地睡眠习惯是保持健康和预防疾病的重要措施。当在长期过少睡眠的基础上单纯短时间增加睡眠，并不能取得改善健康的效果。这项研究进一步强调了长时间保持良好睡眠的重要性，尤其对预防肥胖和188bet在线平台网址 。
睡眠和188bet在线平台网址 的U型相关性：持续良好的睡眠最好
研究回顾1986-2000年间睡眠时间，其中接近一半(49%)的试验参与者睡眠时间为7-8小时;15%的参与者睡眠时间为6个小时，甚至更少;另外，几乎相同比例的参与者睡眠时间为9个或9个小时以上。在1986-2000年间，仅有5%参与者睡眠时间减少2个或2个小时以上，而增加睡眠时间的比例占7%左右。
与保持规律睡眠相比，睡眠时间增加或减少能够增加体重指数、减少运动量以及形成不良饮食习惯。同时，更易出现打鼾，抽烟，需抗抑郁治疗，高血压，高胆固醇血症以及188bet在线平台网址 等。另外，睡眠时间至少增加2小时更易出现衰老和肥胖。
试验开始至2012年，共计3513例女性发现2型188bet在线平台网址 。睡眠时间和188bet在线平台网址 的U型关系显露无疑，过多或过少睡眠均能增加188bet在线平台网址 发生风险。
但是，当调整种族/民族、188bet在线平台网址 家族史、更换工作、高胆固醇血症、高血压、更年期、打鼾、睡眠呼吸暂停、抗抑郁药使用、吸烟、饮酒、饮食、体育锻炼以及体重指数等混杂因素后，仅发现睡眠时间增加能够增加188bet在线平台网址 风险(风险比为1.15)。
另一方面而言，长时间睡眠或延长睡眠时间能够增加188bet在线平台网址 风险的生物学理由并不充分。一些科学家推测，长时间睡眠能够产生睡眠障碍、抑郁或生病等不良因素，而这些因素增加了188bet在线平台网址 风险，而非长时间睡眠本身增加风险。
但是，根据Cespedes博士的研究，研究过程中良好的控制了睡眠呼吸暂停、打鼾以及抑郁等不利因素，仍然出现长时间睡眠增加188bet在线平台网址 风险的结论。其最合理的解释可能是，长时间睡眠的人并不一定在床上处于睡眠状态，而是醒来后花更多的时间逗留在床上。
同样，研究也得出与以往文献相类似的一个观点：长期短时间睡眠产生的身体不利影响，并不能通过增加睡眠时间得到有效的改善。
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