15种增强免疫力的食物
作者： 来源：译言网 日期：2012-11-12
导读
通常巴西莓与果汁混合或者以冰砂的形式出现，或者与格兰诺拉燕麦卷（一种早餐营养食品）一起食用 酸奶还富含维生素D，最近的研究显示维生素D缺乏会患感冒和流感的高风险。烹饪的时候加点低脂奶酪，还能补充维生素B和维生素D。
巴西莓
与蓝莓同样被称为“超级食物”，巴西莓的黑色意味着其富含花青素而具有抗氧化作用。但巴西莓并没有显示出对某种特别的疾病具有抵抗作用，作为抗氧化剂对于机体抗衰老和抵抗疾病有帮助。通常巴西莓与果汁混合或者以冰砂的形式出现，或者与格兰诺拉燕麦卷（一种早餐营养食品）一起食用
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