15种增强免疫力的食物
作者： 来源：译言网 日期：2012-11-12
导读
通常巴西莓与果汁混合或者以冰砂的形式出现，或者与格兰诺拉燕麦卷（一种早餐营养食品）一起食用 酸奶还富含维生素D，最近的研究显示维生素D缺乏会患感冒和流感的高风险。烹饪的时候加点低脂奶酪，还能补充维生素B和维生素D。
茶
不管是绿茶还是红茶，都富含茶多酚和类黄酮，两者皆可对抗疾病。这两者抗氧化剂能够寻找到损伤细胞的自由基并且将其破坏。无论是含咖啡因或者不含咖啡因，都同样有效。
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