天气越来越冷,人们都有这样一个感觉:越来越喜欢赖床,不想离开温暖的被窝。3、影响泌尿系统健康;有些人冬季喜欢赖床,不愿意离开温暖的被窝上厕所,结果使尿液在体内长时间滞留,其中的有毒物质会侵害人体健康。长时间的赖床,会减缓人体的血液循环,于是肌肉和关节中代谢产生的物质也不能被排出体外。
天气越来越冷,人们都有这样一个感觉:越来越喜欢赖床,不想离开温暖的被窝。然而,想要拥有健康的身体,别赖床这件小事绝不能忽视!
1、消化不良:冬季喜欢赖床,结果没有时间吃早餐或错过吃早餐的时间。这种行为对肠胃功能不利,而且也是长胖的不可忽视因素之一。另外,冬季赖床还会影响人体的排泄功能,易造成便秘。
2、破坏人体正常的生物钟规律:早睡早起,保持人体器官正常的昼夜规律,才会使我们在白天精力充沛,晚上睡眠安稳。如果赖床,或睡眠时间过久,都不利于身体健康。
3、影响泌尿系统健康;有些人冬季喜欢赖床,不愿意离开温暖的被窝上厕所,结果使尿液在体内长时间滞留,其中的有毒物质会侵害人体健康。另外,长时间的赖床,会减缓人体的血液循环,于是肌肉和关节中代谢产生的物质也不能被排出体外。
4、造成大脑供血不足:睡眠过程中,大脑皮质是处于抑制状态的,如果长期有赖床习惯,就会造成大脑皮质过长时间地抑制,从而导致大脑的供血不足,于是赖床醒来后会感到头昏脑涨,没有精神。
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