美国医学研究所：最新脑健康报告
【论坛网讯】今日，美国医学研究所(IOM)发布了一项最新报告，老年人随着年龄的增长出现的认知功能下降，可通过一些方法缓解其发生。
【论坛网讯】今日，美国医学研究所(IOM)发布了一项最新报告，老年人随着年龄的增长出现的认知功能下降，可通过一些方法缓解其发生。
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该报告“认知老化，在理解与运动机会中取得的进步”中称，IOM委员会关于公众健康老年认知维度的建议是，除神经系统疾病的影响外(诸如阿尔茨海默病)，所有年龄的个体都应该遵循如下三步来增进认知健康：
1)多运动.
2) 减少并控制心血管疾病风险因素，包括高血压、188bet在线平台网址 和吸烟
3) 对那些可能对认知功能产生副作用的健康护理条件和药物定期讨论并审查
上述三点具有“最好的证据”来促进所有年龄段个体的认知健康。来自旧金山加利福尼亚大学精神病学、神经病学和流行病学教授、该委员会副主席Kristin Yaffe博士对媒体如是表示。IOM建议的其它可能促进认知健康的做法还包括：
4）参与社交和智力活动，不断的寻找新机会学习
5） 充足睡眠，如果需要的话，为睡眠障碍寻找专业疗法。
6）避免可造成认知功能锐减的相关性药物或入院。
7）认真评估提高消费者认知的广告商品，比如药物、营养供应和认知训练。
“大脑年龄与我们每个人息息相关，这个报告给了我们一个新希望，采取一些行动可以延缓大脑衰老”来自杜伦的杜克大学医学中心的精神病学教授、该委员会主席Daniel G. Blazer说道。
报告还指出，认知刺激的机制还不甚明了。通过每日活动的训练(诸如智力游戏、演奏乐器)可帮助加强并提高大脑功能，并对生活产生积极的影响。
“关于认知刺激和认知文献显示，老年人可提高训练能力，尽快期间比年轻人耗时较长，但随着时间的积累，还是能够取得不错的效果。”IOM对媒体如是表示。“然而，认知刺激和训练是否能够转化为真实世界的活动和任务，研究表明是一个复杂的结果。
报告还称，维生素获益与认知强化的关联性证据存在局限性。医学文献未能提供相关支持，以此说明维生素供应干预可预防认知下降。
报告还建议，联邦机构针对认知老化的风险因素保护还需扩大，以此预防并减少认知退化的发生，并加强认知健康。
报告呼吁相关私营企业和消费者组织共同参与，评估预防老年人认知退化项目，并促进其发展，以此提高他们每日的生活质量，帮助他们更好的做出决定。
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