记者被搬了起来，放在了“床上”。整个过程记者能清楚地感觉身体绷得很紧很紧，但身体却感觉很轻很轻，完全不费力气。“空气做的床非常的舒服，享受这种舒适……”声音继续在耳边。

　　啪！迷迷糊糊的记者突然掉了下来，原来椅子轻轻滑动了一下。随后又进行了第二次，记者颈部和脚腕分别架在椅背上，成功被架成了“人桥”。

　　当记者问，人在清醒的状态下也能这样架起吗？彭旭说，不被催眠的情况下做这个动作会伤到颈椎、腰椎，因此不要去尝试。

　　生活处处有催眠

　　有了真实的体验后，记者与彭旭之间关于催眠的话匣子打开了。在记者前来体验采访前，有一位同事非常自信地说：我意志强大，绝对不会被催眠。

　　对此，彭旭说，嘴上越说不会被催眠的人，越容易被催眠。因为一个在业务上判断能力很强的人，对自己的健康状况往往不是那么有主见，他们也能在一种特定的气氛中，由他人暗示加上自我暗示而进入被催眠状态。

　　人们表面上是被催眠师催眠，其实主要还是在催眠师语言的暗示下被自我催眠。“每个人的内心里都有冲突，或者压抑的情感。催眠师会通过语气、语调、手势等营造一种放松的氛围，让人有一种安全感，不用再防御，不用再束缚自己的情绪，在这种氛围下，每个人都会被催眠。”他说。

　　催眠并不是多么神奇的事情，催眠状态是生物界的本能状态，作为一种生理科学现象，我们生活中处处都会有催眠，只是人们没有意识到而已。

　　彭旭说，催眠状态在日常生活中并不罕见。当一个人全神贯注于某一活动时，由于精神的高度集中，以致对外周环境的事物一无所知，这种状态也属于催眠的一种形式。

　　“小动物遇到危险时，会表现为假死，也是一种催眠本能。”彭旭说，专业上把催眠分成四个境界，催眠秀、催眠操、催眠治疗和催眠道。这四个境界，就如同舞台表演的太极舞、健身的太极操、用来格斗的太极拳，以及参悟人生的太极道。

　　催眠不是“剪去”坏记忆

　　催眠的神奇，在人们心里近乎是一种超能力。有一位母亲说14岁的女儿很怕黑，可能与上幼儿园时被关过小黑屋的记忆有关，她想通过催眠来把女儿的这段记忆拿掉。

　　彭旭说：“痛苦的记忆是不可能抹掉的，催眠治疗只是抑制这些过度兴奋的记忆，让她们慢慢脱敏、淡化记忆的负面影响。”

　　催眠师借助人类的本能来进行暗示和指导，可以对患者进行催眠治疗，主要适用于心因性的精神障碍，如癔病、疑病症、恐怖症、身心疾病。

　　彭旭的第一位患者是名年轻女性，因为15岁的时候受到过伤害，女孩选择性失忆了，那几年的事都不记得了，但每晚总是被噩梦惊醒。

　　彭旭分析说，这名女孩的失忆，其实是心因性失忆，是把对自己有害的信息自动屏蔽掉来保护自己。然而逃避并不能解决问题，相反会越积压越痛苦。

　　通过催眠，可以给他们营造一个非常安全舒适的环境，让他们的身心都得到放松，积压的情绪得到释放，被抑制的痛苦记忆也可以慢慢地释放出来，不断地告诉他们很安全，不需要害怕，给他们直面这些伤害的勇气。

　　这个女孩在经过15次催眠，每次催眠约四十分钟之后，慢慢地回想起曾经的记忆，渐渐地淡化对她的伤害。

　　还有一位患者，小时候因为在演讲的时候忘了词，很尴尬，发展到不敢在公共场合说话、做事，再后来，连上学都不敢了，在家辍学几年后来看心理医生。

　　这位女孩现在23岁，属于社交恐惧症，在12次的催眠治疗后有了起色，从不敢跟人讲话，到可以同时跟两三个人讲话。

　　像这种因为一些不好的记忆影响生活的患者不在少数，以女性居多。但也并不是所有的癔病都能进行催眠治疗，而且对于精神分裂症、脑器质性精神病这类疾病，不能通过良性的心理暗示得到纠正的，也不能采用催眠疗法，否则会加重病情的发展。

　　催眠师常常自我催眠

　　彭旭说：“我们每天都要接触各种各样的患者，内心难免也会有焦虑、不安。所以每次在对患者进行催眠之前，都会先对自己进行催眠，让自己放松下来。”他介绍了自己常用的催眠方法。

　　自我催眠时，把注意力放在自己的脚心上，感受脚心的热、酸、胀，有了“知足”，就有了常乐，这是催眠前必做的功课。

　　“数羊”是许多人失眠时的办法，但往往会越数越清醒。彭旭说：“许多人都数错了，不能从1数到100甚至1000，而应该是从1数到10，再从10数到1，这样反复数，单调的重复和刺激，就可以达到催眠的效果。”

　　也可以数数自己的呼吸，吸气的时候从1数到7，呼气的时候再从7数到1，这样即便睡不着，也可以让身体放松尽快入睡。还可以“久久地盯着电源的小红灯，不知不觉就睡着了。”彭旭一股脑儿给出了几个助眠建议。

　　被催眠的人也会自我保护

　　催眠让人觉得神秘甚至恐惧，来源于有些影视剧里，居心不良的心理师把人催眠后“如行尸走肉一般被操控”。现实的确有人担心被催眠后会说出自己的秘密，甚至泄露自己的银行卡密码等等。

　　彭旭说，如果是真正的心理医生，这种情况大可不必担心。影视剧为了表现催眠的效果，被人催眠后说出自己的秘密被人控制，是有所夸张的。每个人都有自我保护的能力，即便被催眠，也不会把对自己有害的秘密说出来，除非潜意识中认为说出来对自己有好处，才可能会说。

　　“人在催眠的状态下，只关注对自己有利的信息，屏蔽多余的、有害信息。”彭旭说，就像人喝醉时只对感兴趣的事滔滔不绝地说，而对不感兴趣的事就充耳不闻。