孕期你哭了吗?与人吵架了吗?心情紧张了吗?日夜担心过吗?越来越多的科学研究发现:孕期焦虑与各种并发症相联系,例如早产、习惯性流产、产程延长、胎儿宫内发育障碍、产后出血等疾病。而且焦虑严重的孕妈所生的宝贝容易出现各种心理障碍。这就把孕期心理问题提到了一个前所未有的高度。心病还需心药医,各位孕妈们看仔细喽。
病名:孕期女王症
症状: 极端挑剔,时常对老公或其他家人大发雷霆。经常会想“哼!我肚子里怀着你的宝贝儿子(孙子),你对我好是应该的”或者“我都这样了,你居然还……”等等。
病因: 患上此症,并不完全是因为被家人过分照顾的缘故。即使被家人细心照料,也并不是每个孕妈咪都会患上此症,只有具备一些人格基础的人才有可能。那些从小被娇惯,没有经历过什么挫折的孕妈咪更容易患上此症。
发病时间:怀孕中、晚期
治疗方案:
A.需要大家来辅助治疗。得知老婆怀孕时,准爸爸要强压住满心欢喜和想无限表现的念头,适度表现、适度优秀。
B.孕妈坚持自己的事情自己做。虽然大家都非常宠你,但是仍然要保持理智。怀孕时的情绪很重要,孕妈咪做到心平气和,比骄横跋扈更有利于宝贝的健康。
C.俗话说,母子连心。宝贝首先是妈咪的宝贝,其次才是老公的孩子和公公婆婆的孙子。这样一想,你多承受一些怀孕之苦也是应当的。
病名:孕期抑郁症
症状:
孕妈不能集中注意力、极端易怒、失眠或嗜睡、有持续的疲劳感、不停地想吃东西或者毫无食欲,总是提不起精神,时常想哭。
病因: 怀孕期间,体内激素水平的显著变化,会影响大脑中调节情绪的神经传递素的变化。激素的变化将使孕妈比以往更容易感觉抑郁。另外,家族或个人的抑郁史、夫妻关系紧张、生活中有重大事情发生、曾经流产、遭受过虐待等也会引起孕期抑郁症。
发病时间:最容易在孕晚期发病
治疗方案: A.求助于心理医生。
这是真正需要求助于心理医生或心理咨询师的心理疾病。往往潜伏的家庭关系问题可能会在怀孕时被触发,孕妈咪此时承受的是双重的精神痛苦,而且直接影响胎宝贝的发育,所以比较紧急,应当在第一时间寻求心理医生或心理咨询师的援助。当由于经济原因、地域原因或身体原因等,没有条件做面对面的咨询时,你可以拨打那些免费的心理援助热线。
B.倾诉出来。
抑郁的本质是没有表达出来的悲伤。难受的时候找个朋友哭出来,想说什么就说。当然这个朋友得具备一些基本的素质:善于倾听、不加评判、有同情心、为你保密。实在找不到合适的倾诉对象,还可以写日记、博客,或在孕妈咪论坛上发帖子。
C.提醒自己。
当你极端易怒,或长期心情低落时要提醒自己:这不过是激素在作祟。这样想,你会正视自己的情绪低落,也会感觉心理压力小很多。
病名:孕期焦虑症
症状: 担心的事情非常多,从自己的身材到将来职业的发展,从社会治安到环境污染。另外,容易对号入座,如果看到报纸、电视上关于出生缺陷等报道,会立刻觉得自己也怀了一个不健康的宝贝。分娩疼痛也是引起无限担忧的一个原因。
病因: 引起担忧、焦虑的原因有很多,归根结底,还是因为对胎宝贝的担心、对未来即将发生的事情不能控制而造成的。
发病时间:多见于怀孕中期和晚期。
治疗方案: A.耐心等待。
对那些可能影响宝贝发育的环境因素,我们不太可能完全回避。既然那么多人都在这样的环境里生出了健康宝贝,我们也不例外。否则国家就要采取治理措施了。宝贝和妈咪隔着肚皮,妈咪看不见TA,能做的只有耐心等待。相信妈咪的心愿宝贝一定能感受到,妈咪放松,就是帮宝贝放松,宝贝放松了,就会快快乐乐地在肚子里成长。
B.树立信心。
几乎每一个初次当妈咪的女人都会害怕分娩。事实上,分娩的疼痛和许多其他疾病的疼痛相比,并不是那么难以忍受的。想想自己有生以来第一次承担如此光荣的使命,把一个新生命带到世界上来,是多么有意义的事情!无数女人都做到了,你也能做到。还有那么专业的医疗条件为你和宝贝的健康做保障,比从前缺医少药的时代让人放心多了。
C.多补充孕产知识。
担忧和恐惧往往来自于无知。无知便会被误导。电视、报刊上难免会报道一些关于畸形婴儿的事情,但那是出于吸引眼球的需要。想想我们身边发生过这样的事情吗?现在了解孕产知识的途径很丰富,报纸、杂志、互联网、亲友、医生……有什么困惑、担心随时都能够得到答案。
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