有氧运动、抗阻运动与心脏康复
作者：北京大学第三医院康复医学科 李筱雯 来源：第七届北京国际康复论坛论文汇编 日期：2012-09-25
导读
21世纪人们对疾病的认识已不仅仅满足于治疗，而是需要全面提高健康水平和生存质量，因此，以运动为核心的综合心脏康复逐渐成为心脏病理想的治疗手段之一。
摘要：
21世纪人们对疾病的认识已不仅仅满足于治疗，而是需要全面提高健康水平和生存质量，因此，以运动为核心的综合心脏康复逐渐成为心脏病理想的治疗手段之一。
不同的运动类型有其特殊的物质代谢、生理调节和训练效果。有氧运动可以改善心肺功能，增强心脏储备量和最大摄氧量，提高身体持久的活动能力，一般为大肌群的、等张的、有节律的、持续时间长的中低强度的运动。抗阻运动过去曾被认为是心脏病患者的禁忌，近年来也被有选择的编入心脏病康复方案中。抗阻运动在康复中所占比例不宜过大，适用于临床稳定、要恢复较强工作和体育活动的低危患者，此类患者在医学监测下进行低水平的抗阻运动是安全的。靶心率是力量运动训练强度的限制指标，同时可使用心率、血压乘积(RPP)监测力量训练中的心肌摄氧量。
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