中医按摩帮您阻击感冒
导读：狙击换季感冒，如何按摩免疫力能提升呢？感冒虽然不是大病，但是感冒却是件非常痛苦和麻烦的事，特别是家里有孩子的，大人感冒怕传染给小孩儿，处处小心，还是不免会累及孩子，感冒难受还会影响工作和学习的效率。其实我们可以通过一些按摩的小方法来预防感冒的，下面小编就为您介绍一些小方法。
导读：狙击换季感冒，如何按摩免疫力能提升呢？感冒虽然不是大病，但是感冒却是件非常痛苦和麻烦的事，特别是家里有孩子的，大人感冒怕传染给小孩儿，处处小心，还是不免会累及孩子，感冒难受还会影响工作和学习的效率。其实我们可以通过一些按摩的小方法来预防感冒的，下面小编就为您介绍一些小方法。
一、搓手
掌取坐位或站位，两手掌相对迅速搓动，搓到发热而止。
二、擦脸
用搓热的两手掌，擦两侧面部，先上下擦，再旋转擦，各数十次，使脸部发热而止。
三、擦点迎香穴
先用两手中指擦鼻的两侧数十次。然后用中指尖点迎香穴，即鼻翼两旁的凹陷处。先用力点住该穴，使之有酸胀感，再慢慢揉动该穴数十次。点后有鼻子通气畅快的感觉。
四、擦颈
用两手掌擦颈部两侧，主要以手指的掌面着力，向后擦动要快，向前擦动要较慢而用力，来回擦动数十次，使皮肤发热而止。
五、揉大椎穴
用一手食、中两指，按住大椎穴。该穴在颈后正中，一个较大的骨头突起的下缘，即第七颈椎棘突的下缘。用力按住后揉动100～200次。在按揉过程中，可用两手交替揉。
六、点揉风池穴
用两手中指点住风池穴，其他手指可挟住中指助力。风池穴在颈后枕骨的下缘，距离耳朵后部约两个手指宽的一凹陷处。先用力点住风池穴，使之有较重的酸胀感，然后用指头揉动数十次。
七、拿肩井穴
用一手的拇、食、中三指，拇指在前，食、中指在后，拿住肩井穴。肩井穴在颈到肩端的中部，肌肉较丰富的地方。拿肩井穴，十分酸胀，提拿数次即可。两手分别拿对侧的肩井穴。
八、点揉足三里穴
用一手食、中两指，用力点住同侧足三里穴。小腿外侧上端有一个突起的骨头名叫腓骨小头，在这个骨头突起的前下方约三个手指宽处即是足三里穴。该处肌肉较丰满，按压有酸胀感。先用力点住该穴，使之有较重的酸胀反应，然后用指慢慢揉动数十次。再用另一只手点揉另一侧的足三里穴。
九、拍胸背
最后用两手一前一后交替轻拍胸背部数十次。
温馨提示：要想有效的预防感冒，使感冒长期不能侵袭你的健康，就要坚持的做按摩，自我按摩至少每天早上做一遍，最好是早晚各做一遍，感冒流行时可以多做一遍，如果有感冒症状时，可以加做一遍。
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