目前日本已成为“每5个人中就有1个老年人”的“超高龄社会”。虽然由于伴随身体老化而来的体力下降以及健康方面的原因，退居二线的老年人有很多，然而享受性生活的老年人也不在少数。

　　每个年轻人也必然都会迎来老年时代。对于老年性生活，我们该如何面对呢？

　　65岁以上的人口占总人口的比率称为“高龄化率”。这一比率若超过7%、14%、21%，则分别被称为“高龄化社会”、“高龄社会”、“超高龄社会”。

　　日本在1970年、1995年、2007年的人口普查中，已分别达到“高龄化社会（7.1%）”、“高龄社会（14.5%）”、“超高龄社会（21.5%）”。而2010年，高龄化率更是高达23.1%。

　　也就是说，如今日本已经迎来了“每5个人中就有1位老年人”的时代。

　　伴随少子化现象，今后的高龄化率大概会进一步上升。在高龄化气势汹涌的年代，身为社会主人公的老年人，其“性”生活该如何变化呢？

　　18%的65-69岁男性每月性交2-3次

　　日本性科学会——性学研究会于1999年10月-2000年3月对41-79岁有配偶的1000名男女为研究对象进行了调查，开始被称为高龄人士的65-69岁男性中，一周有两次以上性生活的人只占2%。

　　除此之外的频率为：

　　一周1次 7%

　　一月2-3次 18%

　　一月1次 12%

　　一年数次 27%

　　一年一次都没有 35%

　　同一年龄段女性的相关频率为：

　　一周2次以上 0%

　　一周一次 7%

　　一月2-3次 20%

　　一月1次 8%

　　一年数次 23%

　　一年一次都没有 43%

　　此年龄段的人士，若能将统计数据和自己的实绩对比，一定颇有意思。虽然此项调查只限于与配偶的性交，没有反映出所谓的“婚外性关系”，但是无论男女，随着年龄增长，“一年一次没有”的比率都明显的上升了。

　　“性欲随老化而衰退”的误区

　　从这个调查中可以看出，随着年龄增加，性行为会愈来愈“久违”。体力下降和健康问题等身体老化带来的影响都是能想到的原因。

　　尽管如此，以“一生不倒”为生活的乐趣，享受和伴侣间丰富性生活的老年人也不在少数。

　　实际上，此项调查的最高年龄段，75-79岁的老年人中，有11%的男性和17%的女性称“每月性交2-3次”。

　　人类的性行为在年龄上虽然有“开始”，却没有必然的“结束”。尽管如此，针对老年人的性，“性欲随老化而衰退”这种误解似乎却依然一意孤行。

　　为此，尽管已经迎来超高龄社会，鄙视、震惊于老年人的自由恋爱和性行为等对老年人的性持否定态度的风潮却仍根深蒂固，这就是现状。

　　性权利

　　正如十人十色，对性的准备方式也因人而异。因此，不在意世人的眼光和自己的年龄，与伴侣享受满足的性生活，重视精神层次的亲密，是再美好不过的事情。

　　性行为产生的刺激，即快感，最终由大脑接收，感受方式和强烈程度自然有个体差异。因而不必迷惑于他人的做法，而是要按照自己的步调，从容的享受性爱。

　　由于年龄的关系，可能有失去伴侣的情况。不论是生离还是死别，说不定都能有幸遇到新的伴侣。

　　每个人与生俱来的“性福的权利”被称为“性权利”。此种观点最难能可贵的是，老年人将“我想这样”的心情作为生活的乐趣来重新看待，这将有益于老年人规划充实的人生。

　　丰富的性生活需要“基础体力”

　　初出道的投手以超快速直球而闻名，而随着经验的累积，则会以变化球决胜负，这可以说是自然的发展规律。用技巧来弥补体力和持久力的衰减，就是这个道理。

　　同样的，性生活也是如此。在富有余力的年轻时代，常用气势和次数满足自己的快感。可是，迈入中老年时代后，比起次数，会更加追求每一次性生活的投入。

　　另外，不仅是自己的欲望，也会重视和伴侣一起度过的时间和空间。根据情况，有时候即使不插入，仅仅是肌肤相亲，也能感觉到精神上的安宁。

　　老年人的性没有“引退年龄”。对深奥的性世界心存兴趣并怀有新鲜的兴致，倒是应该成为永葆青春的良好刺激。

　　老年人为了拥有丰富的性生活，要对饮食生活和健康予以注意，锻炼基础体力很重要。适应体力和健康状态的性生活，也是适度的全身运动。

　　如果出现阳痿的端倪，请找专门医生进行检查，开一些治疗ED的药和方子，就可以万事具备。