防病也能消耗能量
北京大学光华管理学院刘国恩教授说道，“如果能从改变生活方式入手，主动安排时间去消耗能量，就能完成正常的能量消耗。”
新闻背景：卫生部新闻宣传中心和人民网日前在河南郑州共同主办“2012第八届中国医院院长高层论坛暨建立医院法人治理结构座谈会”。围绕着如何解放医院生产力，进一步深化公立医院改革，充分调动医务人员的积极性，为群众提供安全价廉的医疗卫生服务展开讨论。
受访专家：
刘国恩，北京大学光华管理学院教授、国务院医改专家咨询委员会委员，北大中国卫生经济研究中心主任。
许兰萍，北京朝阳医院神经内科主任医师，中华医学会心身医学分会副主委。
“现在恨不得躺在床上把所有问题都解决。生活方式的改变使得疾病快速转型为慢性病，为了治疗慢性病，我们需要付出很多。”在第八届中国医院院长高层论坛上，北京大学光华管理学院刘国恩教授说道，“如果能从改变生活方式入手，主动安排时间去消耗能量，就能完成正常的能量消耗。”
工作：聊天沟通要动身改变生活方式首先要改变的是工作方式。电话、互联网让沟通更方便，导致同一间办公室的同事，都不愿起身说事。耽误了能量的消耗，久而久之，身体里的营养超过了消耗掉的，慢性病就跟着来了。刘国恩建议，与同事交流的时候多走走，能走路谈话的就别坐着谈心，能站着沟通的就别坐着网聊。
生活：家庭整理先上手现代人忙得回家就想躺着，看电视上上网，天下事尽知，可却不知道自家的哪个柜子里都装了什么。”许兰萍说，不如动手收拾屋子，让身体在劳动中得到放松或拉伸。
先从打扫床下面的灰尘开始，可以让身体向前弯曲，脖子向前拉伸，让身体缓缓打开。接着收拾下面的小柜子，逐级向上，让身体从蜷缩逐渐打开，登高的时候伸胳膊腿儿的，这样不知不觉地完成了很多次的拉伸，锻 炼了骨骼和肌肉。
相关文章
评论
我要跟帖
.jpg)
