补充维生素D降压堪比等量降压药
日前有研究人员表示，服用维生素D补充剂具有降低血压的作用，其疗效与服用等量的降压药物相当。一项最新研究显示，在高血压患者群体中，补充维生素D者，其血压要比服用安慰剂的患者低。
日前有研究人员表示，服用维生素D补充剂具有降低血压的作用，其疗效与服用等量的降压药物相当。
一项最新研究显示，在高血压患者群体中，补充维生素D者，其血压要比服用安慰剂的患者低。
维生素D的缺乏与血压的升高有关，那么提高血液中的维生素含量是否能有效降低血压呢？直至目前，并没有充分的科学证据证实这一点。
不久前在伦敦召开的“欧洲高血压协会”会议上提出的一项最新研究显示，寒冬季节补充五个月的维生素D，具有显着的降压功效。
吸收阳光比饮食摄取能够更有效地提高维生素D的自然摄入量，但是在英国这样的北欧国家，一年中只有7个月的时间能获得充足的UV光线。
大约90%人体所需的维生素D来自阳光对皮肤的作用。
丹麦H医院，位于北纬56度（与格拉斯哥、莫斯科处于同一纬度），研究人员对该医院的高血压患者进行了实验分析。
实验前，研究人员为112名样本患者测量了维生素D初始值，而后，这些患者分为两组，分别持续服用维生素D和安慰剂20周。在实验开始之初，这112名病人中有92人的维生素D值是偏低的。研究人员发现，每天服用75毫克维生素D的患者，其心脏附近所测血压--中央收缩压显着降低。
与安慰剂服用组相比，维生素D服用组患者的收缩压降低6.8毫米汞柱，舒张压降低1.7毫米汞柱。
医学上将高于140/90毫米汞柱以上读数定为高血压。前一个数字是收缩压，其读数对应每次心脏跳动形成的“冲力”，后面的舒张压是指两次心跳之间“休息”阶段的压力值。
高血压是引发心脏病和中风的高危因素。领导这项研究的Thomas Larsen博士说：“也许因为大多数欧洲人缺乏维生素D，所以欧洲人患有高血压的比例也很高。”
“根据研究结论，我们建议，缺乏维生素D的高血压患者可以通过补充维生素D来改善症状。”
“不过，需要强调的是，这只是一个小范围的研究，要获得坚实的依据，尚需更大规模的实验。”， “欧洲高血压协会”副会长，格拉斯哥大学教授Anna Dominiczak表示，“迄今为止，还没有足够的证据显示维生素D能成为治疗高血压的特效药。”
“降低收缩压显得尤为关键—这也是测试药物有效性的重要指标。”
“研究才刚刚起步，还需要得到进一步的论证，但是在如何治疗缺乏维生素D的高血压患者这一整体战略中，该项研究作为其中一部分，其潜在意义不可低估。”维生素D补充剂有两种—维生素D2和维生素D3，后者的活性和疗效相对更强。
维生素D缺乏会引起心血管疾病、2型188bet在线平台网址 、某些癌症、自身免疫疾病，以及令成年人不堪其苦的软骨病。
独立营养学家Carrie Ruxton博士认为“维生素D与其他维生素不同，人体的吸收来源主要是阳光而不是食物。然而，由于冬季阳光短缺，尤其是像英国这样的高纬度国家，春季伊始，人体血液中的维生素D含量会降到非常低。”
“官方数字显示，在春季，大约有25%的成年人会缺乏维生素D，绝大多数都可以通过补充剂来改善。”英国食品标准局并未规定维生素D的日推荐剂量，除非你是老人、孕妇、亚洲人，不接触阳光者和不食肉或油鱼者，才被建议摄入10毫克。
每日补充25毫克是不会产生副作用的。
长期服用过量维生素D的危害是导致身体吸收过量的钙，从而引起骨骼脆弱，并且有可能损伤肝脏和肾脏。
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