周方教授谈骨折的防治与康复（下）
在上期的节目中，周方教授谈了骨折的治疗和恢复等大家关注的问题，本期节目周教授就骨折的预防和骨质疏松等问题作了解答。
在上期的节目中，周方教授谈了骨折的治疗和恢复等大家关注的问题，本期节目周教授就骨折的预防和骨质疏松等问题作了解答。
如何避免骨折的发生
预防骨折很重要的一点是解决骨质疏松的问题，要把骨质的强度提高。首先到医院做一个骨密度的检查，看是否有骨质疏松的情况，如果存在就必须开始正规的药物治疗，不能光靠补钙或加强饮食。
老年人由于骨质变差，易有骨质疏松的情况，且肢体协调性较差，很容易发生骨折，因此应通过增强体质，平日多锻炼提高身体灵活性的方式减少骨折的发生几率。
骨质疏松与骨折
骨质疏松与骨折有密切联系，由于骨强度减退使得骨质变差，所以轻微受一些外力就容易引起骨折，因此，骨质疏松是造成骨折的一个重要的病理性因素，有骨质疏松的症状，骨折的风险就会提高。同理，经常骨折的人也很可能患有骨质疏松。
骨质疏松及临床检查
目前的研究表明骨质疏松主要是由于骨钙的丢失所导致的。女性40岁以后由于激素水平下降，代谢发生改变，骨钙丢失过多会造成骨质疏松。男性发生骨质疏松的原因多是由于年纪大了以后活动量减少，骨的强度有所下降所致。因此在性别差异上，女性更容易有骨质疏松的问题。
临床检查 骨质疏松的症状通常是感到骨头的疼痛，或者是腰腿疼或肌肉酸痛。如果一个老年人出现了长期的全身的疼痛，晚上还有抽筋的情况，也应高度怀疑患有骨质疏松的可能，应尽快去医院检查。临床上检查是否有骨质疏松主要依靠骨密度检查，当骨密度值在-1.5~-2.5就可以认为有骨量的丢失，需要进行补钙。如果骨密度值小于-2.5，就可以判定是骨质疏松，需要进行药物治疗。
骨质疏松的预防与治疗
骨质疏松的预防 平日要多进行体育锻炼增加腿部的力量和培养身体的灵活性，推荐的运动是太极拳。有研究显示打太极拳可以减少骨质疏松和骨折的发生率达40%以上。因为这是一种能够增加身体柔韧性和灵活性的极佳的一种运动。另外平常饮食方面要增加骨头强度，补充钙质，补充维生素D防止骨钙的流失，从而达到预防骨质疏松的目的。而且口服补充维生素D时还应注意多晒太阳，因为通过紫外线的照射能帮助维生素D更好的被人体吸收。老年人平时注意适当的进行体育锻炼，增加身体灵活性，可以有效地避免骨质疏松和骨折的发生。
骨质疏松主要是依靠药物治疗，一是要补钙和补充维生素D，另外还要配合二磷酸盐这类抗骨质疏松的药。
骨质疏松应该引起大家的重视，及早发现及早治疗，这样有利于减少由于骨质疏松带来的骨折风险。
更多精彩内容请见：周方谈骨折的防治与康复（上）
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