周方教授谈骨折的防治与康复（上）
在日常生活中由于各种原因导致骨折后会给患者的生活带来许多不便，近日，来自北京大学第三医院骨科主任医师、创伤骨折组组长周方教授做客由金宝搏网站登录技巧 与新浪健康共同推出的《名医堂》在线直播节目，为网友解答了有关骨折的治疗与恢复等相关话题。
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骨折的定义与发生原因
骨折根据导致的原因不同可分为三类，最常见的是由外伤造成的骨折，称为外伤性骨折。由于骨质发生病变如患骨肿瘤或骨质疏松导致的骨折叫病理性骨折，还有一种叫疲劳性骨折，轻微的外力反复作用在某一个特定的部位，易使这个部位发生疲劳性骨折，最典型的就是运动员由于经常进行高强度训练，某一个部位由于劳损程度高容易发生骨折。
有两类人群容易发生骨折，一类是喜欢体育活动的年轻人，由于外伤导致的骨折，其骨折类型的特点多是粉碎性的、开放性的、多个部位的骨折，治疗起来有一定难度。另一类是老年人，本身有骨质疏松的症状，骨头质量和强度较差，轻微的外伤就可能导致骨折，这样的骨折多是错位较轻、单一类型的骨折。
骨折的处理与治疗
发生外伤造成的骨折会出现肿或是肢体的变性，肿是由于局部出血造成的，变形是由于骨头断了造成的，一般二者是同时存在的。
无论哪个部位发生了骨折，首先要做的是固定。因为骨折的断端很锋利，在搬运伤者的过程中容易刺破断端的血管、神经，造成二次伤害，且不固定的断端在运动中互相摩擦会让伤者感到疼痛难忍，因此一定要先做好固定。如果判断伤者有可能骨折，需要现场做一个临时的固定，可以找手边一些可以固定的材料，像木板、纸板、绷带来固定伤处。如果现场条件找不到可固定的材料，可以做临近肢体的固定，就是说将受伤的肢体和健康的肢体固定在一起，将健康的肢体作为夹板以此进行固定。
需要注意的是老年人对疼痛比较不敏感，且轻微的外伤不一定造成局部出血导致肿的情况，因此老年人如果发生意外或者摔了一跤导致骨折而不自知的情况经常出现，如果发生摔倒或轻微外伤造成活动不灵便或疼痛的情况，还是建议应该去医院详细检查一下，排除骨折的可能。
恢复及注意事项
复健 骨折的康复治疗对恢复原有功能非常重要，首先是进行不负重的活动，对肢体进行简单的锻炼。在骨折愈合之前，三个月之内都不建议做负重的练习，平时也不要提重物走路。三个月之后看愈合的情况，如果条件允许可以做一些力量练习。
恢复期的饮食 要注意补充蛋白质，蛋白质能促进骨头的生长和伤口的愈合。另外还要多补充钙，骨骼吸收了钙质可以更好的生长，有助于恢复。俗话说“伤筋动骨一百天”，要注意的是骨折恢复需要一定的时间，一般是三个月左右，一定注意安心休养。这里有一个误区是大家觉得喝骨头汤可以“以形补形”促进骨伤的恢复，但是实际情况是骨头汤里没有钙，也没有太多的蛋白质成分，熬出来的汤中多是骨髓腔里的油，只会补充脂肪，并不建议骨折病人喝骨头汤来促进恢复的做法。
注意事项 骨折受伤的时候不能进行热敷也不要进行按摩，应采用冰敷，这里很多人都存在误区，应加以注意。另外就是有骨伤的人要尽量减少负重活动，走路、爬山、爬楼梯这些活动要尽量减少。
更多精彩内容请见：周方教授谈骨折的防治与康复（下）
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