男性长寿的30个秘诀【图】
作者： 来源：环球网 日期：2013-03-12
导读
人的健康离不开两大要素：足够的气血；畅通的经络（包括血管和排泄垃圾的通道）。维持健康的身体不仅需要“增收（增加气血）”，也需要“节支（减少血气的损耗）”。
20、静养法∶安坐（卧）在床上，把身心一齐放下，自己浑身如融化，不许用一毫气力，好像没有这个身子相似。呼吸顺其自然，心也不许它用一点力，一起念便是用力了。把心安在脚底板下，此是引火向下，引水向上，自然全身气血顺畅。
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