亚健康十大表现 你中枪了吗
作者： 来源：湖南红网 日期：2013-03-05
导读
亚健康是现代人经常挂在嘴边的一个词，算不上常用，但是也不少见。这两种情况我们都不提倡，想要自己身体好，那么你不妨从细微处开始关怀自己，看看是否有亚健康的征兆。来看看十大亚健康表现吧，不妨“对号入座”，调整一下自己的饮食起居。
来看看十大亚健康表现吧，不妨“对号入座”，调整一下自己的饮食起居。
1、12点以后睡觉。中医讲究睡“子午觉”，晚11点前入睡最利于养阴，给身体在夜间“充足电”。睡觉时间最晚不要超过11∶30，否则反而比较清醒，不易入睡了。
2、指甲有白点。中医说，爪甲为血之余。指甲上有白点，提示人的脏腑功能失调，尤其是消化吸收功能不好，身体营养不够，要注意膳食平衡。
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