提起“过敏”，相信当妈以后的你并不陌生。尤其是在柳絮当道的春季，别人看到的是春暖花开撒欢儿地玩儿，可在家有过敏体质、尤其是曾患过哮喘性疾病的宝妈眼中，看到的则是花粉柳絮流鼻涕!

        别急!今天，邀请北京新世纪奥东门诊部小儿呼吸内科副主任医师刘虹医生来给你支几招，春季如何有效预防小儿过敏。

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        戴好口罩

        家有过敏体质的宝宝，家长尤其要注意生活习惯上的细节，加强防护。

        外出一定要带口罩，特别是在花粉众多的公园、人口密集的公共场所等，除了可以防止花粉等过敏物质吸入引起咳嗽、哮喘及鼻炎，同时也可以防止病毒、细菌的入侵。

        02

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        避开花粉类植物

        很多人知道自己对春天的花过敏。每到春天就出现眼睛鼻子剧痒，一连串的喷嚏，清涕滴滴答答流个不停。眼红、流泪、眼部“芝麻糊”样分泌物增多，严重的还会引起咳嗽和气喘。

        所以，春季如果对花粉、柳絮、树类、草类过敏的宝宝，尽量不要去公园、花房、草坪、树林等处活动，防止密切接触大自然，尽量不去草地上玩耍，这样就可以尽量减少过敏的机会。

        03

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        远离过敏原

        吸入过敏原是引起哮喘的重要原因，我们应尽量减少与环境中过敏原接触。常见的过敏原有粉尘、真菌、皮毛、尘螨、纤维等，而这些过敏原常常藏匿在我们的家里。特别是北方春季风沙大、灰尘多，也很容易引起过敏。

        如何预防

        (1)被子尽量不要使用蚕丝被芯，也不要使用动物的毛的被套，定期清洗枕巾被套 (2)墙壁不要挂太多的字画，避免清洁不到位而积尘。 (3)尽量避免使用地毯;家里尽量不用布艺沙发。 (4)室内尽量不要养花，尤其在卧室的床头柜，不要放花束、香精等; (5)定期吸尘器清洁房屋，或者用湿布擦拭家具而不是用清扫，保持室内空气流通顺畅。 (6)宝宝尽量不玩毛绒玩具，不穿带毛的服装

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        避免接触有害气体的刺激

        应避免接触有害气体和干冷空气，有害气体包括各种烟雾和烟尘，比如说香烟烟雾，煮菜的油烟，汽车废气，樟脑，杀虫剂，发胶，染发剂，各种油漆以及腐败食物等散发出的气味等。

        还有妈妈的香水味、家里的熏香、鲜花的香味等都会引起宝宝的过敏及哮喘发生。春季的温差变化也比较大，很多哮喘的宝宝对此也很敏感。

        预防措施

        (1)过敏宝宝外出要注意保暖、保护好口鼻，防止春季寒冷的空气刺激引起气喘发生。

        (2)家里做饭炒菜要开抽油烟机，并定期开窗通风，保持空气清新。

        (3)家里避免使用香料、香水及种植带香味的花草。

        (4)减少在繁华的街道上活动，防止汽车尾气污染。

        (5)特殊时期，尽量减少消毒剂等刺激物的过度吸入。

        05

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        饮食均衡

        过敏哮喘宝宝的饮食也不可忽视，要既清淡又富有营养，同时避免进食过甜或者过咸的食物，避免可能诱发哮喘的易过敏食物，比如虾蟹、牛奶、鸡蛋以及某些食物添加剂或调味剂等。

        应多吃富含维生素c的蔬菜和水果，如胡萝卜、西红柿、柑橘、猕猴桃、苹果、鲜枣等。也要注意钙的吸收，含钙食物可以增强支气管抗过敏能力。

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        适当运动

        在哮喘控制较好的前提下，应鼓励孩子参加体育锻炼，增强体质，减少感冒的发生，从而减少哮喘发作的次数。但同时避免剧烈运动，比如追逐打闹、剧烈跑跳、足球、篮球比赛等。避免大哭、大笑等情绪的剧烈波动，因为情绪的变化也会诱发哮喘发作。

        07

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        积极预防和治疗呼吸道感染

        过敏宝宝尤其注意防止呼吸道的感染，尤其是春季这种流行性感冒的季节，要积极配合医生治疗呼吸道疾病，防止耽误病情。

        要做到

        (1)尽量避免去人多密集的公共场所;

        (2)家人患有呼吸道感染时，应注重预防隔离;

        (3)在发生呼吸道感染时，应尽早采取有效的治疗措施，以免加重病情。

        (4)避免接触疫区往来人员及有呼吸道症状的人群

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        坚持用药

        对于长期过敏及哮喘的宝宝，每到春季家长就很紧张，担心宝宝过敏及哮喘发作。因此，坚持用药尤其关键，既可以减少过敏哮喘的发作，又可以减少后遗症、防止肺功能受损。

        具体做法

        (1)与固定的医生保持联系，根据宝宝的病情及时调整药物，必要时给予预防性药物治疗。

        (2)坚持过敏及哮喘长期规范化治疗，不能轻易自行停药及减少药量和用药次数。

        (3)定期门诊复查，定期检查肺功能、FeNO等化验指标，及时调整药物。防止未及时复查引起用药过度及副作用增加。

        (4)既要高度重视，又要消除紧张情绪。合理使用吸入激素ICS及抗过敏、抗白三烯等药物，积极治疗过敏性鼻炎等，综合治疗，达到最佳疗效。

        最后，希望每一位可爱的宝宝都能远离过敏、控制哮喘，减少过敏性喘息发作的次数，保护好宝宝的肺功能，强身健体，健康成长，以更好的姿态迎接美好的春天。

        守护你，我们一直在行动!