日前，一项刊登在国际杂志BMJ Open上的研究报告中，来自芬兰健康福利研究所等机构的科学家们通过研究发现，沉重的压力和生活方式或有望帮助我们预测寿命;人们的预期寿命不仅受到了传统生活方式相关风险因素的影响，还与人群生活质量相关的因素有关，导致30岁男性预期寿命缩短的最大原因就是吸烟和 ，吸烟会缩短6.6年，而 会缩短6.5年，而且承受巨大压力也会让人群寿命缩短2.8岁。

这项研究中，研究人员通过研究评估了包括生活方式相关因素在内的多种风险因素对男性和女性预期寿命的影响;他们发现，缺少锻炼会让30岁男性的预期寿命缩短2.4年，从另一方面来讲，摄入大量水果和蔬菜则会增加机体的预期寿命，水果会增加1.4年，而蔬菜则会增加0.9年。相同的因素会影响男性和女性的预期寿命，比如，对于30岁的女性而言，吸烟会缩短其5.5年的寿命，而 会缩短5.3年，重度压力会缩短2.3年。

研究者表示，对老年人预期寿命的影响效应与年轻人相似，但略低于年轻人，在某些与生活方式相关的因素中，黄金地带似乎具有最积极的作用，如果一个人感觉到自己承受的压力与其他人通常所承受的压力大致相同时，那么这种压力经历会增加其预期寿命，而从另一方面来讲，承受压力过多或过少都会降低其预期寿命。

这项研究基于研究人员对芬兰国家FINRISK研究计划(1987-2007)中25-74岁之间的男性和女性通过调查问卷和测定的数据而开展，研究者截止2014年一直追踪参与者的死亡率;研究人员通过每次改变每种风险因素的值并保持其它因素的值不变的方式来预测参与者的预期寿命，当与生活方式因素相关的值发生改变时，机体BMI、血压和胆固醇水平才被允许改变。

研究者Tommi Harkanen说道，此前研究人员仅根据几个社会人口背景因素(比如年龄、性别和教育等)来评估人群的预期寿命，这项研究中，我们就想通过研究评估多个不同因素对人群预期寿命的影响，同时继续进行所产生效应的对比。这项研究的有趣之处在于，30岁男性和女性的预期寿命差异到底有多小，这一差异基于仅有1.6年的相同风险因素值，据芬兰统计局数据显示，在所有30岁的人群中，不同性别之间预期寿命的差异已经超过了5年，这或许可以归根于女性的生活方式普遍比男性健康。

这项研究中，当其它风险因素值相同时，不同教育寿命的人群的预期寿命差异相当小，然而早期研究却发现，不同教育水平人群的预期寿命之间或存在较大差异。增加死亡率的生活方式在社会地位最薄弱的人群中也最常见，比如吸烟、过度饮酒、不健康饮食和缺乏锻炼等。最后研究者表示，通过帮助男性和受教育程度较低的人群，特别是帮助其选择更好的生活方式，或有望显著提高人群的预期寿命。

原始出处：

Tommi Härkänen, Kari Kuulasmaa, Laura Sares-Jäske, et al.