(一)洗手篇

        1、如何保护自己远离新型冠状病毒的肺炎传染?

        (1)勤洗手。使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，用一次性纸 巾或干净毛巾 擦手。双手接触呼吸道分泌物后(如打喷嚏后)应立 即洗手。

        (2)保持良好的呼吸道卫生习惯。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、 毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，避免用手触摸眼睛、鼻或口。

        (3)增强体质和免疫力。均衡饮食、适量运动、作息规律，避 免产生过度疲劳。

        (4)保持环境清洁和通风。每天开窗通风数次不少于3次，每次 20-30分钟。户外空气质量较差时，通风换气频次和时间应适当减少。

        (5)尽量减少到人群密集场所活动，避免接触呼吸道感染患者。

        (6)如出现呼吸道感染症状如咳嗽、流涕、发热等，应居家隔 离休息，持续发热不退或症状加重时及早就医。

        2、洗手在预防呼吸道传播疾病中的作用?

        正确洗手是预防腹泻和呼吸道感染的最有效措施之一。国家疾病预防与控制中心、WHO及美国CDC 等权威机构均推荐用肥皂和清水(流水)充分洗手。

        3、正确洗手需掌握七步洗手法：

        第一步，双手手心相互搓洗(双手合十搓五下) 第二步，双手交叉搓洗手指缝(手心对手背，双手交叉相叠，左右手交换各搓洗五下) 第三步，手心对手心搓洗手指缝(手心相对十指交错，搓洗五下) 第四步，指尖搓洗手心，左右手相同(指尖放于手心相互搓洗搓五下) 第五步：一只手握住另一只手的拇指搓洗，左右手相同搓五下 第六步：弯曲手指使关节在另一手掌心旋转揉搓，交换进行各搓五下。第七步:螺旋式擦洗手腕交替进行。

        4、哪些时刻需要洗手?

        (1)传递文件前后

        (2)在咳嗽或打喷嚏后

        (3)在制备食品之前、期间和之后

        (4)吃饭前

        (5)上厕所后

        (6)手脏时

        (7)在接触他人后

        (8)接触过动物之后

        (9)外出回来后

        5、旅途在外没有清水，不方便洗手，怎么办?

        可以使用含酒精消毒产品清洁双手。人冠状病毒不耐酸不耐碱，并且对有机溶剂和消毒剂敏感。75% 酒精可灭活病毒，所以达到一定浓度 的含酒精消毒产品可以作为肥皂和流水洗手的替代方案。

        (二)口罩篇

        一、口罩该怎么选?

        选择一：一次性医用口罩，连续佩戴4小时更换，污染或潮湿后立即更换;

        选择二：医用防护口罩，连续佩戴6小时更换，污染或潮湿后立 即更换。

        不推荐棉布口罩、海绵口罩均。

        二、正确使用口罩

        医用口罩的使用方法：

        1、口罩颜色深的是正面，正面应该朝外，而且医用口罩上还有鼻夹金属条。

        2、正对脸部的应该是医用口罩的反面，也就是颜色比较浅的一 面，除此之外，要注意带有金属条的部分应该在口罩的上方，不要戴 反了。

        3、分清楚口罩的正面、反面、上端、下端后，先将手洗干净， 确定口罩是否正确之后，将两端的绳子挂在耳朵上。

        4、最后一步，也是前面提到过的金属条问题，将口罩佩戴完毕 后，需要用双手压紧鼻梁两侧的金属条，使口罩上端紧贴鼻梁，然后 向下拉伸口罩，使口罩不留有褶皱，最好覆盖住鼻子和嘴巴。

        三、特殊人群如何佩戴口罩?

        1、孕妇佩戴防护口罩，应注意结合自身条件，选择舒适性比较好的产品。

        2、老年人及有心肺疾病慢性病患者佩戴后会造成不适感，甚至 会加重原有病情，应寻求医生的专业指导。

        3、儿童处在生长发育阶段，其脸型小，选择儿童防护口罩。