近视是我国儿童的高发眼科疾病之一， 会给孩子带来很多生活以及学习上的不方便。有时候还会被别人嘲笑是“四眼”、“死鱼眼” 等等，给孩子心理上造成很大压力。有很多家长在发现孩子近视后往往病急乱投医......我们需要重视儿童近视问题，拒绝近视和弱视，预防是关键。

近视、弱视儿童日益增多，需要如何预防?

什么是近视?

近视眼也称短视眼，因为这种眼只能看近而视远不清。处在休息状态时，从无限远处来的平行光，经过眼的屈光系统折光后在视网膜之前集合成焦点，在视网膜上则形成不清楚的像。远视力明显降低，但近视力尚正常。

为什么会近视 ?

1. 遗传因素以高度近视更为明显。

2. 发育因素由眼轴发育过度所致。

3. 环境因素包括用眼过度、照明条件、书写阅读姿势、营养等。

什么是弱视?

弱视是一个很复杂的眼科疾病，临床表现为：视力低下，但眼球检查无器质性病变，最佳矫正视力达不到和发育期相符的视力值的功能性疾病。

弱视的分类：

第一大类：中枢神经性的弱视(先天性、遗传性)，发生极少见;

第二大类：周边神经性的弱视(功能型、继发型)。

周边神经性弱视又分为三种：

1. 废用型弱视;2.斜视型弱视;3.压抑型弱视。

弱视的形成：

在眼球内视网膜上有一黄斑区，眼睛看到的物体都是该部位成像的。如患斜视、两眼屈光参差(压抑型)、光线不能进入视网膜(形觉剥夺)或长期屈光不正(高度近视)，而又未进行矫正者，物像不能成像在黄斑区或成像较弱，久而久之黄斑区感光细胞出现功能性压抑或废用性丧失，可产生弱视。

针对弱视的预防与治疗，提倡小(年龄小)、早(早发现、早治疗)。

三个日常习惯预防近视

一、均衡饮食

科学最新研究表明，三餐食物安排不当，也是一个不可忽视的因素。为避免孩子过早戴上眼镜， 除了供给丰富的蛋白质和维生素以外，以下几类食物是不可缺乏的：钙的缺乏是造成视力发育不良乃至形成近视的重要原因之一。

推荐：牛奶、豆制品、鱼虾、动物骨等。

铬元素也是人体必需的一种矿物元素， 在眼球发育中的作用是使其渗透压保持平衡，否则可导致晶状体鼓出变凸，而成为近视眼。儿童每天约需铬50—200微克。另外，经常给孩子吃些有一定硬度的食物， 增加咀嚼频率与力度， 可促进小儿视力的发育。

推荐：胡萝卜、水果、芥兰头、动物骨、豆类等。

二、 注意用眼卫生

帮助孩子选择电视节目， 减少看电视的时间。爸爸妈妈千万不要用电视做保姆。婴幼儿虽然能从电视中学到许多东西，被动学习对孩子大脑发育益处远低于主动学习。父母应学会关掉电视，用其他方式娱乐。

幼儿教育应少而精，尤其应注意每次时间不应超过15—20分钟，这样学习才符合幼儿学习心理，效果会更好。家长还应注意孩子的阅读姿势，眼睛离书太近不好，脖子弯成死弯低头看书时危害更大，要教育孩子看书时头一定不要太低。

三、做好预防与检查

3-6 岁是视觉发育及有效治愈眼病的关键时期，眼保健的首要任务就是要早期发现与有效治疗弱视、合理矫正异常屈光及积极预防眼外伤，并防治其他常见眼病。

家长应教会孩子预防眼外伤、养成良好的用眼卫生习惯;观察孩子是否有眯眼、 斜视等状况并最好接受一次散瞳验光检查。