除了勤洗手、戴口罩，个人防护的这些方面你有没有注意到？
作者：佚名 来源：上海健康 日期：2020-03-05
导读
防护细节需要注意啦
春暖花开，您是不是期待结伴赏樱? 在此提醒您，“自我放飞还过早，继续屏牢是关键”。 “戴口罩、勤洗手、多通风、不扎堆”的防“疫”四大法宝，大家想必已经耳熟能详，今天我们来聊一聊个人防护的其他注意事项。
01 头发
外出回家就要洗头吗?答案是No。
头发上沾到致病浓度活病毒飞沫的可能性非常低，因此只要正常清洗就行，太频繁反而会伤害头发，平时戴个帽子也是个好办法。
提醒大家，《千金方》说“忧愁早白”，面对疫情不要过度焦虑，放松心情，养发由内而外。
02 脸部
口罩戴久了，压痕、痘痘可能影响“颜值”，怎么办?
❀选对口罩：大小要适合自己脸型，保证贴合舒适;日常生活不用密闭性超强的N95，减少取下口罩时的“沟壑圈点”。
❀做好护肤：日常做好清洁润肤，尽量不涂粉底，在独处时可以摘掉口罩让皮肤“透透气”;出现痘痘要少吃辛辣、刺激的食物，少吃甜食;保持良好睡眠。
❀适当处理：出现深压痕可做点冰敷，如出现破溃可擦涂皮肤黏膜消毒剂，但一些消毒剂对黏膜有刺激性，使用时需注意。
03 双手
勤洗手，洗多了容易出现干裂、皮疹等情况。建议做到“洗手液+护手霜”，洗手后及时做好手部皮肤护理，做家务特别是使用消毒剂时应戴上手套。
04 外套和鞋
对于大家关心的外套和鞋，一般情况下回家后只需要轻脱外套悬挂在通风处，鞋子保持清洁、也摆放在通风处即可，不需要进行消毒，尤其不能用75%的酒精进行喷洒。
抗疫尚未成功，同志仍需努力，个人防护绝不放松!同时，做好防护也不要过度，让我们以最佳状态等待阳光灿烂的那一天～
科普支持：
上海市健康促进中心
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