如今，有睡眠问题的年轻人不在少数，有90后愿意为了睡个好觉，买一个800元左右的乳胶枕头。某电商平台数据显示，2019年1-8月，90后购买进口助眠类商品的增幅为118%，人数占总消费人数的比例为62%，超过了其他年龄群体的总和。

以褪黑素类产品为例，90后消费占比85%，其他消费者数量在百万级别，但90后人群超千万。

虽然失眠人数众多，但情况其实有轻有重，轻者可能经过一段时间的自我调整就能恢复睡眠，重者却可能用遍所有助眠产品依旧彻夜难眠。

在我们确实感到失眠给自己带来了巨大的困扰，影响了正常的工作生活的时候，就不要再盲目试用各种产品和偏方，而是到医院进行正规系统的治疗。

失眠持续几天才是失眠症？什么情况下需要治疗？

失眠是人群中非常常见的一种症状，从狭义的角度理解，失眠就是睡不着觉了，但其实失眠包含了睡不着、睡不好、醒得早等多种情况。

整个睡眠过程可以被分为早段睡眠、中段睡眠和末端睡眠，早段睡眠出现问题一般会表现为入睡困难，中段睡眠的问题则表现为睡眠维持困难，比如睡眠多梦、容易醒，末端睡眠的问题表现为早醒。

无论是以上哪段睡眠出现问题，都可以作为失眠症的诊断依据，如果每周至少有3天出现失眠，并且症状持续一个月以上，临床上就可以被诊断为失眠症，应该系统的进行相关治疗。

褪黑激素可以治疗失眠吗？

一个人每天的生理活动是具有节律性的，褪黑激素就是存在于大脑中的一种负责调节生物节律的神经递质。

白天的时候，光线会刺激位于视网膜下方的褪黑激素受体，抑制褪黑激素的分泌，到了夜晚不再有光线的刺激，褪黑激素就会开始分泌，起到很好的促进睡眠作用。

因此失眠的患者通过服用这类药物，可以起到一定调节节律的作用，但对于严重失眠或慢性失眠的患者，褪黑激素可能无法满足他们的需求。

睡眠是很复杂的，许多问题都可能导致失眠，比如压力过大、精神心理变化或一些躯体的障碍，失眠可能更像是一种信号或征兆。

如果已经被医生确诊为原发性失眠，那么是不能单单依靠药物来进行治疗的，而是应该咨询医生自己还要注意哪些方面的问题，是否需要同时进行心理治疗等。