近日，全国多地进入高温天气模式，白天高温，晚上下雨，形成了昼蒸夜煮的模式，湿热的天气，更不利于我们的身体健康，那么炎热的夏季，我们应该警惕哪些高温病呢?

1、日射病

近期日射病高发，不同媒体平台都有关于发生日射病的病例报道，日射病其实是中暑的一种，是由于强烈的日光照射头部的皮肤和颅骨细胞，致使这些细胞受损，导致脑部组织出现水肿、充血。由于是头部的损伤，患者主要表现为恶心呕吐、剧烈头痛、烦躁不安，严重的可出现抽搐和昏迷。

2、心脑血管疾病

高温天气，出汗量比较大， 很容易使血液的粘稠度加大，并且高温天气会使人更烦躁不安，情绪难以控制，动脉血栓的形成，睡眠质量得不到保障，都是诱发心脑血管的主要因素，这些不良因素会直接诱发心脑血管疾病，甚至是引起猝死。

3、静脉血栓

高温会直接加剧静脉血栓的病情，静脉血栓的发病人群主要是站立的工作者，如果不注意补充水分，很同意引起血液的粘稠度升高，直接导致静脉血栓的形成和加剧。

4、湿疹

夏季是湿疹高发的季节，由于夏季比较闷热、超市，很容易引发湿疹，并且湿疹很容易反复发作，严重的还会影响正常生活。

湿疹更容易找上爱干净的人，反复的清洁，很容易打破身体的平衡状态，特别是频繁的使用洗洁精、洗手液的刺激，使湿疹更容易发生。

5、肾脏损伤

高温天气，会对肾脏带来直接的伤害，高温导致人体的尿量少、脱水，很容易加重肾脏的负担，体内的水盐代谢失衡，影响人体的正常生理机能，引发恶心呕吐、腹痛等症状。

夏季保护好肾脏最好的方法是少量多次的饮用白开水，促进人体的正常代谢平衡。

6、泌尿系结石

由于天气比较炎热，出汗量非常多，身体就比较容易缺水，导致尿量的减少，尿液的浓度就会增加，尿中的晶体就比较容易沉积，很容易产生泌尿系结石。尤其是从事室内、高温、少动工作的人员，泌尿系结石的发病率非常高。泌尿系结石的主要表现为突发的一侧肾区剧烈的疼痛。

建议高温环境要补充充足的水分，尤其是高温环境作业和户外工作者，更要及时的补充水分。

两款祛暑清热粥

1、西瓜皮粥

西瓜皮也不能浪费，是清暑降温的佳品，将250克的西瓜皮清楚残存的瓜瓤，削去硬皮，冲洗干净，切成丁，用盐腌制2分钟。锅中放入清水、粳米100g、西瓜皮，大火煮沸后，改小火煮15分钟，用盐调味后进食。

功效：生津止喝、清热消暑、消肿利尿。使用与中暑、尿液少颜色黄和 病人。

2、冬瓜粥

冬瓜去皮去瓤，切成小块，火腿切碎，锅中放入麻油烧热，用葱末炝锅后依次加入冬瓜、火腿末、清水、100g粳米，大火煮沸后，改小火熬成粥，用盐调味后进食。

功效：养胃、利尿、清热。适用于消渴、水肿、暑热烦闷、淋病等。