很多人都认为冠心病只会在冬季高发，但临床发现，夏天也是冠心病的高发季节。

        这是为什么呢?

夏天是冠心病的高发季节，这与高温炎热的天气有着密切关系。

        首先，夏天气温高，空气湿度大，含氧量降低，此时人体新陈代谢加快，对氧气和养分的需求量大大增加，而且人体为了散热会使血液聚集于体表，这就导致心脏的血液供应减少，心肌缺血缺氧，致使冠心病发作。

        其次，夏天人体大量出汗，体内水分流失多，血液黏稠度增高，血液循环不畅，也会导致心肌缺血缺氧，诱发冠心病。

        最后，夏季昼长夜短，中老年人火大气盛，易烦躁，在床上辗转不安，导致睡眠不足，而睡眠不足会引起交感神经兴奋使心率加快，血管收缩，血压升高，从而诱发冠心病。

        那么，冠心病患者如何安然度夏呢?

一、防暑降温要做好

        很多人夏天喜欢待在有空调的屋子里，喝着冷饮，这样只会使汗液不能排出，体内的浊气不能发泄出来。

        其实，最好使用自然的避暑方法，比如到树荫下面、小河旁边，在这种自然的环境下出点汗，可以排出人体内的浊气。

        但冠心病人应尽量避开上午11时至下午4时，不宜外出劳作或远行，防止因周围血管扩张、血容量不足而使冠状动脉供血减少，心肌缺血而诱发心绞痛。

        此外，在室外活动或劳动时，应戴遮阳帽并备足水。

二、多喝水

        很多资料显示，心脑血管病人发病死亡原因与出汗过多，未及时喝水，血液浓缩有关。

        由于夏季温度较高，随着汗液的排出，体内的水份大量流失，血管内的血液量就会减少，这会引起血液的浓度增加，很容易形成血栓，导致心梗的情况发生。

        对于冠心病患者来说，建议每日饮水量1200ml以上。

        很多人认为不渴而不主动喝水，但是要记住不渴并不等于不缺水。

        为保证足够有充足的血容量使血液得稀释，要做到“不渴时也常喝水”。

        当你感觉到渴的时候，这是体内缺水的量后警示，要多喝凉开水，也可以喝一些淡盐水。

        最好在睡前半小时、半夜醒来及清晨起床后，都喝一些温开水。

        如有条件，可以常喝如绿豆汤、莲子汤、百合汤、菊花茶、荷叶茶等饮料，既可补充水分，又能清热解暑。

三、起居规律，午睡半小时

        起居有规是夏季防止冠心病的方法之一，休息不好，会直接影响到患者的情绪和食欲，进而影响患者健康。

        由于夏季昼长夜短，白天5点左右天就亮了，晚上8点左右才黑下来，我们容易在不知不觉中把活动时间增长，而这样不规律的生活，会直接影响我们的健康。

        冠心病患者更应该规律作息，保证充足睡眠。

        据调查研究显示，每日午睡半小时者比不睡者冠心病死亡率少30%，其原因与午睡时血压下降、心率减慢，与白天的血压高峰出现一段低谷有关。

        由于白天时间长，中午要适当午睡，午睡应在餐后半小时，午睡时间在30min-60min较好。

四、清淡饮食，多吃苦味蔬菜

        中医认为夏季心气旺盛，冠心病患者不宜再补，饮食宜清淡。

        冠心病患者应多吃新鲜蔬菜、水果、黑木耳、豆制品，可适当吃一些瘦肉、鱼类，尽量少吃过于油腻或高脂肪食物。

        按照中医五行理论，“苦入心”，凡苦味的食品，大多具有清热的作用。

        因此，夏季经常吃些苦菜、苦瓜、丝瓜等，能起到解热祛暑、消除疲劳，醒脑提神的作用。

五、保持平和的心态

        我们知道情绪激动会导致我们呼吸急促、血压升高、血液凝固性加大、血中胆固醇浓度增加等从而危及心脏。

        生活中，因为过于激动而心肌梗死失去性命的例子屡见不鲜。

        夏天，由于天气炎热，加上疾病的困扰，冠心病患者更容易产生烦躁、焦虑、激动等不良情绪。

        据调查，急性心肌梗死的发作诱因中，情绪激动所占比例第一。

        因此，冠心病患者一定不能过分激动，要学会自我暗示的方法。

        比如，遇到高兴的事时告诉自己：“身体不好，不能大笑”;遇到伤心的事时告诉自己“没什么大不了，一切都会过去的”;遇到恐惧的事时告诉自己：“冷静，冷静，再冷静”。

六、降脂药不能停

        很多冠心病患者觉得夏天吃的少，出汗多，不会增胖，所以就不吃降脂药了。

        其实，这是极其错误的想法，降脂药的作用不仅仅是在降低血脂，它还有抗动脉硬化的的作用和稳定斑块的作用，并且长期使用降脂药还具有缩小斑块体积的作用。

        对于冠心病患者来说，降脂药应常服，不能随便停药，更不要在用药上受季节的影响，不要因为夏季体重不增加了而停用降脂药。

        冠心病患者具体用药情况，一定要积极咨询医生，切不可自作主张，以防产生严重后果。

        做到以上几点，冠心病患者也能安然过夏，现在你知道了吗?