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调暗电脑背景光可减轻对眼睛的伤害？

作者：佚名来源：视觉健康顾问日期：2019-03-24

导读

经常整天看电脑、手机的人越来越多，有传言说把电脑背景光调暗点就可以减轻对眼睛的伤害，真实的效果有多大?想降低电子产品对眼睛的损害，除了少看手机电脑，还能怎么做?

关键字：医学角度 | 眼睛 | 蓝光

从医学角度来看，电脑引起视力损伤的原因有两种：

1.眼睛疲劳

无论我们长时间看电脑还是看书，眼睛都会疲劳，结果是睫状肌持续收缩，导致近视。

2.蓝光比例过高

LED、电脑背景光人造光源中保留了大量的蓝光，这样使得人工光更白，更亮，有些特别白亮的光给人一直泛蓝的感觉，这就是蓝光比例过高引起的。近些年来各国学者多项研究表明：蓝光通过提高视觉细胞对光的敏感度和光氧化反应导致眼底视网膜细胞的死亡，损害视力。调暗电脑背景光虽然能够减轻亮光的刺激，但是无法减少蓝光对眼睛的刺激，因此长时间应用电脑还是会带来眼部的不适及损伤。