足疗是冬季保健的热门话题，它可以温经散寒、活血回阳、补养肾气等功效，当今规范的说法为：“足部反射区保健法。”因为人体的双足合起来就像人体的整体缩影，人体的各脏腑器官在足部均有相应的反射区，根据各自的症状和保健需要运用各种足浴来温养经络，刺激穴位的反射点来平衡阴阳，调节脏腑功能。祖国医学认为：“同病异治，异病同治，辨证施治，以求之本.”《素问●太阴阳明论》中记载：“阴气从上行至头，而下行至足”。这再次证明了只要因人异法，足疗之法就可以养生、保健、延缓症状，内症外治，延年益寿。现根据辨证施治足疗之药浴介绍如下：

　　（一）、高血压足浴方：

　　【组方】：草决明50克、毫菊10克、淫羊藿30克

　　【功效】:养肝明目、补肾降压、强筋壮骨

　　【适应症】：高血压或血压不稳（波动大）伴有腰酸症状

　　【制法】：每天一剂，用冷水3000毫升煎至分钟再用纱布过滤干净后温泡双足，大约在30—40分钟左右，每天一次，30天为一疗程，临床保健效果极佳。

　　【现代研究】：草决明含大黄酚、大黄素、芦荟大黄素及决明素、决明内酯等。药理分析，有降压，抗血小板聚集，保肝作用，有抗菌，抑制真菌作用，有泻下、利尿等功效。

　　【临床报道】：用生决明等重要坚持药浴双足对Ⅰ型高血压，血压波动性可以明显改善。对Ⅱ型可以控制血压之波动，Ⅲ型高血压病人药物药物控制，科学饮食，坚持运动，足浴四管齐下，总有效率在96%左右。

　　（二）肥胖症足浴方：

　　【组方】槟榔50克、生山楂10克、桂枝20克

　　【功效】：温中回阳、消导化湿、通便降脂

　　【适应症】：肥胖人群

　　【制法】：将三种药放入锅内加冷水3000毫升泡10分钟后，大火烧开再小火煎至40分钟后温泡双足30—40分钟为佳。

　　【药理研究】：槟榔有清热润肠通便，祛胃肠道油脂、降血脂之功效，如适当取槟榔泡茶，内服外泡疗效更显，有痔疮，腹泻人禁服用。

　　（三）骨质增生（颈、腰椎、膝、足跟骨刺）足浴方：

　　【组方】：当归50克、牛膝20克、干姜20克、桂枝10克、桑枝10克、白芷10克（后下）

　　【功效】：活血散瘀、温经通络、补肾壮骨、温中回阳、祛风散寒、消肿止痛

　　【适应症】：颈肩酸软、腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、双下肢麻木、膝、足跟骨刺（增生）

　　【制法】：先将当归等五位放至国内加冷水净泡60分钟大火煎开，在文火煎至80分钟，放入白芷再煎20分钟用纱布过滤后温泡双足40分钟为佳，每周3—4次，2周为一疗程，坚持冬季泡足，效果喜人。

　　【药物分析】：当归治头痛、颈背痛、润肠胃、筋骨、皮肤、治痹症。

　　【现代研究】：有促进造血、抗血栓、降血脂、扩血管、降血压、改善微循环左右：有镇静、镇痛、保肝、利尿、抗炎等作用。

　　【临床报道】：当归内服或外用均有治疗和预防劳损、风湿、颈背疼痛、腰椎骨质退变（突出）之功效。

　　（四）胃炎（慢性胃病）

　　【组方】：甘草50克、甘松10克、艾叶10克、砂仁5克（后下）

　　【功效】：健脾化湿、醒胃和胆、温中散寒、收敛止痛

　　【适应症】：饮食不香、慢性胃炎、胃脘胀痛

　　【制法】：先将甘草、甘松、艾叶煎至60分钟后再将砂仁放入再煎20分钟，温泡双足30—40分钟为佳，每日一次，30分钟为一疗程，临床疗效极好。

　　【药理分析】：“补脾胃，润肺”

　　【现代研究】：甘草有保肝、降脂、解毒、抗消化道溃疡、胃溃疡、缓解胃肠痉挛等作用。

　　(五)更年期综合征足浴方

　　【组方】：『灯芯草50克（剪片）、夜交藤30克、浮小麦10克、艾叶6克、丹参10克、广木香10克、生黄芪45克

　　【功效】：宁心安神、疏肝理气、温中活血、收敛止汗

　　【适应症】：潮热盗汗、夜寐多梦、烦躁不安、咽喉干燥、四肢怕冷、面色无华、胸闷气短、全身乏力

　　【制法】：将七味中药加水3000毫升净泡30分钟，后大火煎开后文火烧至30分钟，用纱布过滤温泡双足，每日一次，每次30—60分钟。

　　【药理研究】：黄芪成分：含苷类、黄酮类、氨基酸、多糖、微量元素等。

　　【药理分析】：能增强免疫、抗衰老、抗疲劳、抗寒、抗缺氧、抗辐射等作用。有扩张血管、强心、降血压、促进细胞的生成作用，有保肝、保胃、利尿等作用。

　　（六）皮肤瘙痒症足浴方：

　　【组成】：白癣皮50克、黄芩10克、桂枝10克、蛇床子10克、黄柏10克、明矾6克

　　【功效】：清热解毒、温中驱寒、消炎退热、止痒消肿

　　【适应症】：皮肤干燥、双下肢瘙痒、发热发红

　　【制法】：将六位要用纱布包好扎口，加水煎至80分钟，取温热水泡双足并洗擦双下肢，每次约30分钟以内，水温在40度为佳，每周三次。

　　【药性本草】：“治一切热毒风、恶风、风疮、疥癣赤烂……壮热恶寒、主解热黄、酒黄、气黄、谷黄、老黄等。

　　【本草纲目】：“白癣皮、气寒善行、味苦性燥、为诸黄风痹要药，世医止施之疮科，浅矣”。

　　【药理研究】：有解热抗炎、抗炎、解痉、止血、抗癌剂抑止皮肤真菌等功效。

　　六种足浴方主要针对人们日常生活常见的亚健康人群，因人因症用各种药足浴，满足了患者之需求，在泡脚中让人人都重视足疗重视健康，它可以推带吃药、打针等副作用，又经济实惠，让人们在平时的生活中不知不觉的健康起来，让女士健康美丽；让中年人精力充沛；让老年人延年益寿。

　　清代名医吴尚先《理论骈文》中记载到：“外治之理即内治之理；外治之药即内治之药，所异者法耳！医药药理无二，而法则神奇变换”。这就说明外用（泡足）药物和内用药物在方法上有所不同，但疗效是同样，药理是一致的。（程守勤 整理）