BMJ刊发六国饭菜研究：辣子鸡丁、毛血旺热量最高
近期，英国医学杂志(BMJ)发表的一项研究非常烧脑，独辟蹊径。
近期，英国医学杂志(BMJ)发表的一项研究非常烧脑，独辟蹊径。
研究比较了巴西、中国、芬兰、加纳、印度和美国6个国家的223种食物的热量。
研究者发现，中国菜平均热量仅719 kcal，而美国餐食热量达到1088 kcal。
中国快餐热量比美国低44%，餐馆食物热量比美国低21%。
作者认为，这就是中国肥胖率远远低于美国的原因。
研究还发现，在中国100多种广受大众欢迎的菜中，热量最高的是辣子鸡丁和毛血旺，远远高于麦当劳的巨无霸+中薯套餐。
文章还总结了各种中餐的热量，驴肉火烧、香河肉饼也都属于热量较高食物。
不过文章也指出，中餐热量相差太大。
总体上看，在餐馆和快餐店常点的食物普遍热量较高，该研究中94%的餐馆食物和72%的快餐所含热量≥600 kcal。
快餐一直被认为热量较高，是全球肥胖推手，令人意外的是，该研究显示，其热量却比餐馆食物低1/3。
6国热门食物的热量和能量密度，中国食物热量和热量密度偏低
研究者发现，在芬兰，工作场所食堂提供的食物所含的热量比较低，比餐馆食物和快餐低1/4(880 kcal vs 1166 kcal)。
该研究还显示，对于中国以外的其他4国中久坐不动的女士来说，每天吃一份餐馆提供的食物和一份快餐，就可以提供70%~120%日常所需热量，不需要额外的正餐、饮料、零食、开胃菜或甜食。
研究者认为，各国餐馆食物和快餐所含的热量普遍较高，餐馆食物所含热量尤其高，吃得过多可能是全球肥胖流行的原因之一，这可作为有效的肥胖干预目标之一。
该研究于2014年至2017年，从上述5个国家随机选择了111家餐馆和快餐店中经常被点的223种食物，以及芬兰5个工作场所食堂的10种食物，分析各种食物所含的热量，并与美国餐馆中最受欢迎的100种食物进行比较。自助餐厅和火锅店(相当于自选部分大小的自助餐)不包括在内。
来源：Susan B Roberts, et al. Measured energy content of frequently purchased restaurant meals: multi-countrycross sectional study. BMJ, 2018, 363: k4864.
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