作为医务人员的你们是不是度过了许多不眠之夜呢?长期夜班不仅会使爱美女性容颜迟暮，更会导致各种疾病。 近日，一项14万数据的大型研究表明：轮班工作，尤其是夜班工作，不遵循健康生活方式的女性会增加2型188bet在线平台网址 的风险。

        众所周知，不健康的生活方式，如吸烟，不良饮食和少量运动，以及超重或肥胖会增加患2型188bet在线平台网址 的风险。近日，一项研究表明：轮班工作，尤其是夜班工作，也与2型188bet在线平台网址 的风险增加有关。

        该研究于近日以“Rotating night shift work and adherence to unhealthy lifestyle in predicting risk of type 2 diabetes： results from two large US cohorts of female nurses”为题发表在著名学术期刊《BMJ》上。

        值得注意的是，这是第一项关注不健康生活方式和轮班夜班工作对2型188bet在线平台网址 风险综合影响的研究。研究人员发现，不规律夜间作业和不健康的生活方式叠加会增添进一步的风险。

        他们将来自护士的两项长期健康研究- 护士健康研究(NHS)和NHS II - 的数据结合起来，这些研究在1976年和1989年招收了143，410名美国女护士，这些人没有2型188bet在线平台网址 ，心血管疾病或癌症，让这些妇女定期填写医疗，食品和生活方式问卷。

        研究中，轮班夜班工作被定义为每月至少三班夜班。不健康的生活方式则被定义为四个因素：

        1、超重或肥胖(体重指数为25或以上);

        2、曾经吸烟;

        3、每天不到30分钟进行中度至剧烈强度运动;

        4、饮食不良(水果，蔬菜含量低) ，坚果和全谷物，加工肉类，反式脂肪;糖和盐含量高。

        研究人员每四年对参与者的膳食进行评估，并使用经过验证的食物频率调查问卷，询问参与者在过去一年中平均消耗特定数量的特定食物的频率。随访22至24年后，结果发现：

        143，410名护士中有10，915人被诊断为2型188bet在线平台网址 。 其中每隔五年轮班夜班工作的护士几乎有三分之一(31%)被诊断患有2型188bet在线平台网址 。

        其中，参与者表现出这四种不健康的生活方式因素中的任何一种，如曾经是吸烟者，超重或肥胖，低质量饮食或低水平的身体活动，被诊断患有2型188bet在线平台网址 的风险高出2.83倍。

        总体而言：

        夜班工作会增加17%的2型188bet在线平台网址 风险，不健康的生活方式会增加71%的2型188bet在线平台网址 风险。而两种风险叠加的风险高于简单地将轮换班次和不良生活方式，也就是说两种风险因素的某种相互作用增加了进一步的风险。

        这是一项观察性研究，因此无法得出关于因果关系的确切结论，并且所有护士都是女性且大部分是白人，他们的研究结果可能不适用于男性和其他种族或族裔群体。

        夜班工作究竟缘何增加188bet在线平台网址 风险，研究人员表示：夜间轮班工作者可能会扰乱睡眠，影响激素水平如瘦蛋白，生长素释放肽，促甲状腺激素，胰岛素和褪黑激等，其他代谢途径或影响肠道细菌的平衡昼夜节律。大多数2型188bet在线平台网址 患者可以通过坚持健康的生活方式来预防。但目前尚需进一步研究来确认和解释他们的发现，让我们拭目以待!

        原始出处：Shan Z, Li Y, Zong G, et al.Rotating night shift work and adherence to unhealthy lifestyle in predicting risk of type 2 diabetes: results from two large US cohorts of female nurses. BMJ. 2018 Nov 21;363:k4641.