眼睛干涩？是你的电脑屏幕没有放对位置吧！
最近，小编发现办公室有很多同事都喜欢把电脑显示屏垫高来看，他们大概是觉得这样对颈椎好吧。 于是，体贴的小编马上去查了一下，发现，长时间向上看电脑屏幕，会容易患上干眼症!
最近，小编发现办公室有很多同事都喜欢把电脑显示屏垫高来看，他们大概是觉得这样对颈椎好吧。
于是，体贴的小编马上去查了一下，发现，长时间向上看电脑屏幕，会容易患上干眼症!
人眼为什么能保持湿润?
人的眼睛之所以能保持着湿润，是因为当眨眼睛的时候，眼球表面会形成一层泪膜，能湿润一下眼睛表面，还可以清洗眼睛表面的微生物和灰尘。
向上看电脑屏幕为啥容易造成眼睛干燥?
1. 向上看屏幕，眼球暴露面积增大，眼液蒸发快：
如果把电脑屏幕抬高，必然造成眼球暴露在空气中的部分增多，导致更多的泪液蒸发。
2. 长期注视电脑，容易减少自发眨眼的次数：
正常情况下，每分钟平均眨眼约18次，但是研究提示不管我们是工作还是娱乐，当我们使用电脑或者其他数码设备时眨眼次数会减半。
那么，电脑位置应如何摆放?
电脑显示屏是独立发光体，亮度是其关键特征之一，它与视觉疲劳有直接关系。
理想的电脑显示屏应该没有反光和眩光，但会受到外部其他照明光源的影响。
因此……
→放置电脑显示屏时
①不要用显示屏背对着光源，因为室外光源对人的眼睛刺激大，容易造成视疲劳。
②不要把电脑显示屏正对着光源，这样会在电脑显示屏上产生反光或眩光，需要时也可戴护目镜。
③要注意电脑显示屏的放置高度。屏幕中心应低于眼睛注视水平10-20度的水平为最佳。
*注视角度比水平线低15度，人眼与电脑显示屏在70厘米左右的距离，这样能减少视觉不适和肌肉骨骼不适症状，如颈部、背部酸痛等。
电脑显示屏位置摆放方式正确，眼睛还是又干又累?因为你对电脑时间长呀~
如何缓解视疲劳症状?
1、 贴张便利贴在电脑显示屏上，来提醒自己眨眨眼睛;
2、记住“20 - 20 - 6”原则：每用眼20分钟休息20秒，看看6米外的远处风景，可以看看大树，当然还可以看看小仙女或小鲜肉，顺便能提个神。
3、眼睛干涩时，给眼睛来点眼药水来滋润一下。但要注意，一些保质期长的眼药水含有防腐剂，长时间使用会刺激眼睛，建议使用一次性人工泪液。
4、避免长时间持续使用电脑，尽可能保证足够睡眠。
出现眼疲劳加重怎么办?
1、补充睡眠：当睡眠缺乏时，你可能会感到眼睛疼痛。而在睡觉期间，眼睛可以长时间休息并得到营养素的补给。
2、如果需要长时间使用电脑完成大project，尽可能规律地休息或小憩一下;
3、可以用温水浸泡过的毛巾给干涩的眼睛来个热敷，或者装一杯热水，闭着眼睛对着水杯，用蒸汽来熏眼睛，当然要以不烫为宜。
4、如果感到眼睛干涩、疲劳，你就停止下来眯会吧。
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