血液粘稠危害大，四种办法让它“稀释”
血液粘稠也被称为血稠。在医学上叫高粘稠血症，若是血液变得粘稠，就会伤害到毛细血管，甚至堵塞毛细血管。如此一来，就不仅仅是氧气和营养物质无法运送的问题了，连周边的细胞都会死亡。而且肥大的血管很容易吸附脂肪、胆固醇、钙等，由此血液会变得越发难以通过。 那些症状是血液粘稠的表现？ 症状一：阵发性视力模糊 很多人平时视力还可以，偶尔视力会模糊。这个情况在老年人身上比较普遍。老年人大多血液粘稠度高，血液流
血液粘稠也被称为血稠。在医学上叫高粘稠血症，若是血液变得粘稠，就会伤害到毛细血管，甚至堵塞毛细血管。如此一来，就不仅仅是氧气和营养物质无法运送的问题了，连周边的细胞都会死亡。而且肥大的血管很容易吸附脂肪、胆固醇、钙等，由此血液会变得越发难以通过。
那些症状是血液粘稠的表现？
症状一：阵发性视力模糊
很多人平时视力还可以，偶尔视力会模糊。这个情况在老年人身上比较普遍。老年人大多血液粘稠度高，血液流通不顺畅，一些营养物质和氧气不能供给视神经，视神经和视网膜会暂时性缺血缺氧，医学上称阵发性视力模糊。
症状二：早晨起床头晕
当你早上起床后感到脑袋晕乎乎的，没有睡醒后大脑清醒、思想流通的感觉。
症状三：气短、胸闷
血液粘稠常常伴随着动脉硬化、高血压和高血脂等疾病，继而导致心、脑血管缺血缺氧，伴随有心肺困顿现象，所以简单气短、胸闷。
症状四：蹲下呼吸困难
血液粘稠的人蹲下会觉的呼吸困难，肥胖点的人甚者都没法蹲下干活。血液从左心室出发，带着氧气和营养物质与组织液的二氧化碳和代谢废物交换，最后回到右心房。或者血液从右心室出发，在肺部完成交易，把二氧化碳排出，最后回到左心房。血液粘度高的人，蹲下干活，血液循环供血不足，氧气与与二氧化碳不能完成交换，机体缺氧呼吸困难。
四种方法让血液黏稠恢复正常
一、适量运动
血液之所以粘稠，是因为体内太多代谢废物排不出去。运动可以提高代谢水平，加速血液循环。长期坚持运动，不仅可以强身健体，减肥瘦身，还可以预防多种慢性疾病。
二、注意饮水
多喝水可以稀释血液的粘稠度， 早晨起床后、三餐前(饭前1小时)和就寝前，最好饮水200毫升
最好选择二十度左右的白开水或者淡茶水，效果更佳。
三、药物治疗
人体血硒水平的降低，会导致体内清除自由基的功能减退，造成有害物质沉积增多，血压升高、血管壁变厚、血管弹性降低、血流速度变慢，送氧功能下降，血液的粘稠度变高从而诱发心脑血管疾病的发病率升高。硒具有抗脂质过氧化、保护生物膜的作用。可以通过降低体内脂质过氧化物水平、保护血管内皮细胞功能、降低血液粘滞度等作用降低血压。 市面上的补硒药品鱼龙混杂，购买的话建议选择品牌历史长口碑较好的，或者在医生的指导下科学补硒。
四、
动物肝脏虽然营养丰富，但是血粘度高的人最好少吃。动物肝脏里含有胆固醇，这会加大血液粘稠度。此外，一些甜食，特别是人造糖类，含有大量的甘油三脂、反式脂肪酸，都会使血粘度增高。
血液粘稠会导致身体疲乏、萎靡不振，但长时间熬夜，睡眠不足也会对血液粘稠有影响。易引发高血压、高血脂、心脏病、肥壮和其他健康问题。
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