尽管自古以来, 人们对记忆力有着浓厚的兴趣, 但是它的机理并未被公众所熟知. 一些专业人员试图提供一些这方面的知识,比如 :雷恩二大的认知心理学教授,<<大象的记忆 ? 真的诀窍和假的把戏>>*. 对于促进记忆而言, 在已知的观念和奇特的方法之间, 分辨对错是困难的.

　　学会骑自行车, 是不会被遗忘的?

　　正确 :一个老生常谈的话题 : 当我们学会了骑自行车, 就会受益一生. 甚至对于有记忆障碍的人也是如此.事实上, 一些针对意外事故造成的逆行性遗忘症患者的研究表明,这些患者仍然可以完美的记起骑自行车的技术.

　　根据专业人士的解释, 这是所有持久的感觉运动学习记忆, 因为它不依赖于负责图像和声音的脑神经系统.在Alain Lieury看来,<<这个记忆非常牢固,因为它需要数以千次的重复而形成, 它将牢记这些动作. 但是缺乏训练可以导致表现不佳,例如 :钢琴.

　　*大象的记忆 ? 真的诀窍和假的把戏,作者Alain Lieury. Dunod出版社,售价17.50欧元.

　　食用鱼类有助于记忆力?

　　错误 : 有谁没听说过吃鱼可以有个好记性吗 ? 这个被认可的观念来自鱼类富含磷的事实.可是,这一微量元素的效用从未被证实. 然而, 确实存在着一些有益于记忆力的食物.例如 :鱼类和肉类中含有的蛋白,以及一些维持神经元密封性所需的脂类.

　　同样的, 研究人员解释说, 低升糖指数食品和丰盛的早餐在该计划的检查和报告期如同体育竞赛.最终推荐, 适量食用富含钾和镁含量的巧克力,因为它可以起到刺激大脑和肌肉的作用.巧克力通过一些精神刺激物质作用于大脑.

　　一些刺激大脑的游戏可以激活记忆机理?

　　对错各半 :多年以来, 我们看到技术创新的繁荣,使用户可以发挥惊人的记忆力.

　　就此,一些 专业人士提出异议!尽管通过不断的重复, 使大脑的学习锻炼成为自然反射,使用的方法没有增加任何大脑记忆容量和寿命. 巴黎Broca医院的神经心理学家和认知刺激专家Jocelyne de Rotrou, 举例说 : 广告中所说的通过川岛博士的脑力训练游戏(2006)可使大脑恢复年轻的承诺<<完全是无稽之谈>>.

　　就此, 认知心理学专科医师强烈建议通过专业的电子游戏或单纯的填字游戏来激发大脑.

　　熟练是记忆最大化的关键?

　　错 : 尽管从孩提时代起, 小学老师夸大熟记的作用, 但是研究人员已经揭示 :这种方法作用有限.事实上, 大脑能够通过模仿记住并不真正明白的的信息.然而, 在小学背诵学习的内容可以在记忆中保留很久. 把这现象解释为对于诗句节奏的熟悉，而不是一种学习方法。

　　同样的原则对于记忆歌谣,通过声音,可以记忆的更加容易.

　　几个记忆歌谣 :

　　- Mais où est donc Ornicar 这样一个谐音句子可以记住所有的并列从属连词(mais, où, et, donc, or, ni, car).

　　- 句子 Adam part pour Anvers avec deux cents sous s rs , 囊括了所有介词(à, dans, par, pour, en, vers, avec, de, sans, sous, sur).

　　- 句子 sur la racine de la bruyère, la corneille boit l’eau de la fontaine Molière ,串联了一些17世界作家(让 拉辛, 拉布吕耶尔, 皮埃尔 高乃依, 尼古拉 布瓦洛, 让 德 拉封丹, 莫里哀).

　　- 为了记住元素周期表第一排的原子,可以用记忆歌谣 : Lili bêcha bien chez l’affreux oncle Fernand Nestor (包括了锂, 铍, 硼,碳, 氮,氧, 氟, 氖)和 Napoléon mangea allègrement six poissons sans claquer d’argent (包括了钠,镁,铝, 硅, 磷,硫, 氩).

　　- 最后,还有一个记忆歌谣可以记住太阳系行星的次序 : Me voici tout mouillé, je suis un nageur pressé (水星,金星,地球,火星,木星,土星,天王星,海王星,冥王星)

　　记忆力是智力的代名词?

　　错:尽管对许多人来说,好的记忆力就是好的智力,但是专业人士很明确的支出二者的不同.

　　从定义来看,智力是精神能力的总和,它使人们能够理解事物和现象,以及发现二者的联系,达到概念和理性的认知, 而记忆力是一种生理和心理的活动,它使大脑能够记录和还原信息.记忆一个信息,是一项名副其实的工作,它需要发挥人的主观能动.

　　然而,这一差别是微妙的,因为记忆可以整理,分类,分级个体所收到的信息,并使之概念化.