13个有关体重的秘密
作者： 来源：译言网 日期：2013-01-21
导读
我们研读了最新的研究，采访了肥胖症领域的顶级临床医生，倾听了那些努力维持体重的男士女士们在真实生活中的经历。人类相关研究（包括双胞胎之间进行的对比）表明，更多的肥胖患者体内含有针对特定病毒的特异性抗体，我们所知道的：人36型腺病毒。
13.你可以胖的同时仍然保持健康
越来越多的文献表示，只要你是健康的，尺寸并没那么重要。内科学文献对5440位美国成人做的研究调查发现，有51%的超重者和32%的肥胖者，他们的血脂，血糖，血压等其他相关检查都显示正常。
为了进一步推翻传统的观念，还有相关文章报道说，23.5%减了肥的成年人实际上破坏了他们正常代谢，比起那些相对肥胖的人来说，异常代谢使他们更易罹患心脏疾病。
美国卫生及公共服务部的最新报道证实了医生们总是在强调的说法：你需要每周五天进行大约30分钟中等强度的体育锻炼来保持健康。不需要为了高效在仅仅十分钟内一下子做高强度的运动。意思是，你可以放弃电梯去爬楼梯，可以提前一站下车或者把你的车停在更远一点的地方，给自己提供了更多的机会去活动起来。
还记得Steven Blair吗？他的自我描述是矮胖子，秃顶男人。在他69岁时，他的血压是标准的，他的血脂水平是正常的，他的心脏也还是很强健的，他更多其他的生命体征可能也都是标准的。根据他最近在肥胖症杂志上的一项研究表明：我们都不需要看人们的BMI（体质指数），腰围或者体内脂肪含量，只要是保持健康状态的男士（看他们在跑步机上的表现就行了）死于癌症的风险就会比那些看起来不健康的男士低。
“这样的新闻是振奋人心的，”Blair说：“我们不需要那么多工具去改变我们的体重，但我们得明白我们可以改变我们的健康水平。”
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