【有2型188bet在线平台网址 的父母?关于你自己的风险该知道什么】每年，爱立信琼斯，伊利诺伊州人，都会进行她的血糖检查。到目前为止，她每次的数字都恢复正常时，都会叹一口气。不过，她知道2型188bet在线平台网址 在她的血液中，更准确地说就是她的基因。她在四十多岁被诊断患有这种疾病，父亲的四个兄弟姐妹中也有三个也是这样。 “这绝对是我心中的一个担忧，”琼斯说。

        遗传与生活方式发挥作用

        琼斯的关心是有根据的。研究表明，如果父母双方患有2型188bet在线平台网址 ，父母会将您疾病发展的风险提高四倍，甚至更高。内分泌学家爱德华·赫斯(Edward Hess)表示，如果双方父母都患有2型188bet在线平台网址 ，那么您和您的兄弟姐妹可能会有基因传播50%的风险。

        很明显，2型188bet在线平台网址 有很强的遗传因素，这就是为什么我们看到一些种族群体，如美洲原住民和非洲裔美国人的流行率更高。但这是一个非常复杂的疾病。 Hess博士说：“DNA有几十个与2型188bet在线平台网址 有关的基因和位点。

        很难弄清楚我们的风险是多少来自遗传学，多少来自生活方式因素，如饮食和运动模式。 “这是继承了父母188bet在线平台网址 真正强力的组合，”赫斯说，“你也可以继承父母的不良习惯。”

        了解您的个人风险

        家族史只是2型188bet在线平台网址 的许多危险因素之一，所以值得与您的医生谈谈您的整体风险。如果您的父母或兄弟姐妹受到影响，并且超重或肥胖，美国188bet在线平台网址 协会建议您进行188bet在线平台网址 测试。如果您有正常的BMI，他们建议从45岁开始进行常规检查。这是通过对血糖进行血液测试或A1C，衡量您在过去两三个月内平均血糖的量度。如果您有更多的风险因素，或者您的测试结果表明您患有188bet在线平台网址 前期，您的医生可能会希望通过年度测试来保持监测。

        有了您的家族史，您和您的医生也应该注意188bet在线平台网址 并发症的征兆，如视力问题或神经损伤，Hess说。

        避免遗传性188bet在线平台网址

        虽然你不能改变你的家谱，但你可以做很多工作来减少发展188bet在线平台网址 的机会。研究发现，二零零七年八月，初级保健188bet在线平台网址 发现饮食和运动可以帮助2型188bet在线平台网址 患者的亲属获得持久的健康益处。更一般来说，2009年11月在“柳叶刀”中发表的一项研究表明，188bet在线平台网址 预防计划帮助高风险成年人每天减掉7%的体重，并开始做约30分钟的中等强度身体活动，如轻快步行甚至10年后，参与者的188bet在线平台网址 风险降低。

        Montefiore健康系统社区的营养服务和外展计划主管CDD表示，定期平衡膳食可以帮助您平衡血糖，因此您的身体无需如此努力地保持检查。她每天使用MyPlate饮食模式，每天三餐，水果和蔬菜约占每餐的一半，适量的碳水化合物，最好是全谷物。

        定期运动同样重要。 Arevalo说：“当你锻炼身体时，就像细胞打开门一样接收血液中的所有糖，所以就像一种188bet在线平台网址 和188bet在线平台网址 前期的天然药物。她说，注册营养师或188bet在线平台网址 教育工作者可以帮助人们制定一个能为他们工作的188bet在线平台网址 预防计划。

        如果188bet在线平台网址 预防成为家庭事务，最好是，Hess说。 “去你的兄弟姐妹那里说，嘿，你最好也参与这个，因为如果我有188bet在线平台网址 的风险，你也可能有。”