初春养肝护胃正当时
作者：佚名 来源：医药经济报mp 日期：2017-02-23
导读
立春过后，雨水将至。 此时万物复苏，蠢蠢欲动， 亲们在踏青赏花之余， 不要忘记呵护身体健康哟~
春天是阳气生发的季节，
人体的肝气也开始旺盛。
肝属五行之木，春木旺，肝主事，
因此春季正是调养肝脏的大好时机。
而且护肝，对于增强其他疾病的免疫能力也有着重要作用。
日常护肝注意三点
1、注意调节情绪，避免肝气淤滞。
人的情绪是跟肝脏相互牵制，相互影响的。
要保持乐观开朗的心态，不要大喜大悲。
这样有利于肝气顺调，保持了身体的平衡与健康。
2、饮食方面少酸多甜。
饮食要注意清淡，
不要干燥、辛辣的食物。
不主张大量的进补，
因为此时阳气上升容易伤阴，
因此要特别注重养阴，
可以适当将百合、山药、莲子、枸杞、大枣等食物加入日常菜单。
3、加强锻炼
除了心情和饮食，被你以天冷为由拖延了一冬的锻炼可以提上日程了。
春季运动，可以焕发体内的生机，增强免疫力与抗病能力。如散步、慢跑、体操、太极拳等。
而锻炼还能带走你体内的情绪垃圾、代谢垃圾，还你好心情。
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