2013年的我，是一个有着12年烟龄的老烟鬼。曾经依稀记得因为抽烟，很多美女都对我“敬而远之”，虽然说时常有人误以为我是刘烨而要求与我合影。

        那时候，有很多同事朋友们对我在他们身边吸烟表示“严正抗议”。当时站在自己的角度，总认为这些人无理取闹，有点小题大做，不够通情达理。也有很多不吸烟的朋友，劝我戒烟，不要“烧钱毁身体”。对于这些，我置若罔闻，因为在烟民看来，吸烟有害健康之类的言辞，在烟瘾面前，就如同烟头上冒出的丝丝青烟，毫无分量可言。从没见一个身边的烟友，因知道吸烟有害健康而痛改抽烟的恶习。

        转眼之间已过而立之年，古有云“男大当婚，女大当嫁”，自己还是光棍一根。在家人和亲朋好友的狂轰滥炸之下，自己也开始心急如焚，于是把结婚放在2013年要完成的头等大事。千幸万幸，在好友的搭桥牵线下，重遇十年前就认识的一个美女老乡，可谓是我家乡的“市花”，机会难得怎能错过，烟包必须要藏一藏了，可不能再因为它坏了我的终身大事。经过一番激烈的追逐，代价是打着飞的从北京去深圳只为送一束花，这才赢得芳心。

        一面，因为自己已经几近“剩男”的行列，若在老家这个时候我应该是两个孩子的父亲，就趁热打铁，互见父母，决定于10月份结婚。另一面，还未结婚，自己就开始计划要孩子的事情，毕竟年龄不小了，要孩子是结婚后的头等大事。

        从7月1号开始，我决定告别陪伴我12年的“挚友”——烟。

        12年来无论是艰难困苦，独处加班熬夜，还是峥嵘岁月，与友欢聚一堂，我们风雨无阻、“同甘共苦”走过了12个年头，它成了我的依靠，成了我生活的一部分。要跟这样的伙伴旦夕之间告别，不是一件容易的事情。

        但是不得不分离了，因为我要开始我的新生活了，新生活里有我的另一半，还有如果上天恩赐——一个小天使。

        人一旦习惯成自然，那么，改掉它，是非常艰难的。有很多伟人，可以颠倒乾坤，翻天覆地，但是面对养成的一个小习惯，却无能为力。吸烟就是个习惯，一个类似于强迫症的习惯。改掉它，不仅要有决心，还要有智慧，更要有恒心，因为它的“复辟”是非常容易的。

        7月1号，我上班没抽烟，因为单位院子里禁止吸烟，要抽烟就得到大门外，这对我戒烟帮了不少忙。白天没抽一根烟，心里虽受煎熬，心痒难受，但是总算熬了下来。白天不抽烟还较容易，毕竟工作可以分神。但是回家，怎么办?晚上闲来无事，坐在电脑前抽掉半包烟，是我的习惯。我左思右想，想起朋友之前戒烟的经验之谈，吃瓜子让嘴巴别闲着。我就买了一大袋瓜子，打算用它来替代习惯性动作——叼烟。

        不记得当天吃了多少瓜子，反正从到家吃到睡觉前。戒烟行动第一天虽“历经坎坷”，还是过去了，而且还是成功的。万事开头难，长征第一步算是迈出去了。

        万事开头难，跨出第一步是艰难的，这一步在别人看似轻盈，但是对当事人来说是很沉重的一步，期间的心里斗争，经过长期的“拉锯战”，最后下定决心是很痛苦的过程。因为人是惧怕改变的动物，而且有控制癖，一切在掌控之中，是人极力追求的，一旦要做改变，不知道会横生什么事端，会产生未知恐惧症。

        好的开始是成功的一半。我第一天走过来了，接下来还有什么难的?阶段性的胜利会给人极大的精神鼓舞，而且也证实了方法之可行，就会产生"道路自信"感。第二天我如法炮制，第三天亦然，这样下去，戒烟肯定会成功。理论上，这是对的，但是，事情远没有理论路线设计得那么简单。

        人生之所以精彩就是不可预知，同样人生的悲哀也是因为不可预知。我的设计中只有方法论，缺少了条件评估，尤其是对消极条件的估计严重不足，我要面对聚会，跟烟友碰面，甚至直面别人在吞云吐雾中“享受的美感”，我该怎么克服这些场景勾起的吸烟的“美好的回忆”，是摆在面前最棘手的问题。

        就这样，按照第一天的做法，坚持了三四天，这几天我一直在避免碰上烟友同事。互相递烟，是中国人最糟糕的习惯。午饭后的大门口是烟友的聚集地，而我每天出去吃饭，是我必经之地，我很担心我会被吸引而止步。我尽量错开他们的聚集时间回来，但是人算不如天算，要碰到终究逃不开。这一天，我碰上了，被搭讪、递烟，刚要点上，忽地心里感觉不对劲，我要戒烟啊，耳畔有个声音响起。我跟大伙儿说我正在戒烟，不抽了，众人以迷惑的眼神看着我，迷惑中带着种怀疑。

        这是一次成功的拒绝。回想当年大学期间，室友吸烟，刚开始被递烟，因为好奇，就开始尝试性的抽一抽，后来过了些许时日，开始自己要烟抽，后来更不知道何时开始就自己买烟抽了，坏习惯就是那么不经意地形成。现在要戒，却是那么地艰难，真是学坏容易学好难。记得我们维吾尔族演的一个小品里说的话：从猿进化到人需要几百万年甚至千万年，从人退化到猿只需要几杯酒。好事多磨，坏事就是一念之差。

        这次成功的拒绝之后，我更加自信了。但是，戒烟一周之后，有个聚会不得不去参加，而聚会难免要小酌几杯，而“烟酒不离家”又是颠扑不破的“铁律”。该如何是好，就担心自己小酌几口之后，开始放松警惕，意志松懈，抽上烟。实在不行，就不喝酒了，就说身体欠安喝不了，就这样，下定决心后，前赴宴席。

        那一天，我拒绝了朋友们的心意，没喝酒，也没抽烟，而且早退场，我怕夜长梦多，怕自己好不容易下定的决心和这段时间的坚持在酒桌上瞬间崩塌，那就功亏一篑了。戒烟的第一阶段，必须禁止自己抽烟，哪怕一口，因为这时候最容易“复辟”，过了这段时间，等烟瘾几乎不发作时，在烟酒场合还是与烟友打成一片，哪怕是偶尔叼根烟，烟也对你已经再也毫无吸引力了。

        我成功地走过了这一阶段，大概2周之后，我已经不再那么想抽烟了，过一个月之后，别人在我身边抽烟，或是有烟友在我身边，他们身上散发的那股烟味，我能闻到了，让我很不舒服，这才体会到以前那些非烟民朋友在我身边是何等的“艰难”。

        在经历一个多月的斗智斗勇，我终于甩掉了长期陪伴我的挚友——烟，终于逃出了它的魔爪。之后，我成家了，去年我拥有了一个健康“贴心小棉袄”。生活是那么地美好，那么地怡然。