百病从寒起,人人都应记住这份驱寒宝典！
百病从寒起！
古语讲“百病从寒起”，寒邪非常容易损阳气。
痛经、月经推迟、月经不调。女人的生殖系统最怕冷，有些女性发生痛经就是由于受寒。因虚寒所致的痛经、带下量多、习惯性流产、不孕等妇科病。
另外最容易得的就是呼吸系统疾病，特别是哮喘、慢性支气管炎、反复感冒。另外还容易得以下这几种疾病：
-1-
颈肩腰腿痛
-2-
肾虚、尿频
-3-
胃痛、腹泻
5个症状说明你体内有寒了!
怎么知道自己体内是不是有寒呢?一般来说，你有以下5个表现，就说明体内有寒气了：
1、常手脚冰凉。2、易腹泻。3、夜尿多。4、腿脚易水肿。5、易腰疼。
4大驱寒招，简单有效!
1 把花椒
花椒性温，在中药里属于祛寒类的药物，能除五脏六腑之寒，且能通血脉，调关节，可以在泡脚时加些花椒水。
2 碗汤
酸辣汤驱寒：
酸辣汤里有胡椒粉，可开胃行气，和中医桂枝汤的方意有点相似。
南瓜山药粥抗寒：
南瓜、山药都是温性食物，常喝能补益身体，抵御寒气对人体的侵袭。
3 片姜
生姜是最简单的驱寒药。
第一片姜：
出门的时候含片生姜，让唾液慢慢地跟姜汁混合，然后咽下，最后把姜片慢慢地嚼碎、吐掉或者咽下。这样就可使前胸保持一股暖气，不受外面风寒的影响。
第二片姜：
受寒引起肚子痛，冲服一点干姜粉，能起到暖中的作用。干姜粉超市就有卖。
第三片姜：
给孩子祛寒湿也可用生姜葱白红糖汤：生姜切片，然后切葱白半段，一起放到锅里熬。喝后会微微出汗，气血一通畅，寒邪就被祛除出去了。
4 个动作
每天快走35分钟：
可以促进血液循环，加强新陈代谢，改善手脚冰冷的毛病。
推揉腹部：
身体小腹部位是最容易积聚寒气的位置，所以我们想要驱寒，可以从小腹入手，保持小腹温暖，寒气自然会消除!
金鸡独立：
“寒从脚下起”，在脚上有六条重要的经络通过，练练金鸡独立可将气血引向足底，对于足寒症有非常好的效果。
捶捶背：
背部有身体的许多经络，经常捶背简单易行，能够舒筋活血，使血脉畅通，因而暖起来。
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