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宫寒论引争议中医教你如何预防

作者：佚名来源：北京市第一中西医医院日期：2017-01-17

导读

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关键字：宫寒

到底是不是这样呢?宫寒是什么?有什么样的临床表现?能不能预防?中医教给你!

宫寒顾名思义是“子宫寒冷”的简称。在中医学的文献记载中并无此词条。“宫”可指西医学的“子宫”，也可指中医学的“胞宫”。“寒”在中医中首先是一个常见的致病原因，即贪凉涉水、受大自然寒邪侵袭、贪食寒凉食物等都可招致外来之“寒”侵入人体，停滞在人体的经脉、脏腑中，当然也包括胞宫，这种寒多为“实寒”。另一方面，“寒”在中医中可由人体脾肾阳虚，无法正常运化水湿而使寒凉之气停滞在人体经脉脏腑中，这种寒多为“虚寒”。所以，广义的“宫寒”，即由于外来之寒邪或者是人体脾肾阳虚所生之内寒停滞在女性胞宫，使胞宫的功能受损而发生的一系列疾病的统称。

因不同发病原因和不同的发病阶段，宫寒可在女性的经、孕、乳、杂病等各方面有多种不同的临床表现：

1、表现为月经期疾病的有：月经量少错后、闭经、经期浮肿、经期腹泻、痛经;

2、表现为孕期疾病可有：先兆流产、习惯性流产、宫外孕等;

3、表现为哺乳期疾病可有：恶露淋漓不尽、产后腹痛等;

4、表现在妇科杂病可有：慢性盆腔痛、子宫内膜异位症、阴道炎、不孕等等。

中医判断寒气的其他全身表现还可同时伴有小腹冷痛，得热痛减，怕冷、手足发凉、腰酸腰凉、性欲淡漠、大便稀溏，舌质黯淡，苔白，脉沉濡等。 “宫寒”的患者，如果不积极治疗，对女性的生殖功能有一定的影响。

那么我们该如何预防“宫寒”?

1、饮食调理：因宫寒部分原因是贪食寒凉之品所致，也可通过饮食进行调理。一方面，如多食用温经暖宫的食物，如枸杞子、龙眼肉、核桃、大枣、花生、洋葱、番茄，每日午餐或晚餐后喝一杯姜茶，能主动化解体内寒气，长期坚持对调理宫寒十分有益;另一方面，性寒食物少吃，如绿豆、苦瓜、凉瓜等。

2、日常生活：注意胞宫保暖，尤其下身要少受凉，注意给小腹、腰部和双脚保暖。尤其注意脚部保暖，春夏之交不要过早暴露双腿、过早穿短裙，穿裙子的话，最好要穿厚羊毛袜打底，以防寒从脚下生。月经期间、产后、哺乳期要注意避免过多接触寒凉，如经期女性不要冒雨涉水、坐卧湿盛之处。

3、运动调养：中医有“动则生阳”之说，即运动可以改善体质，每天保证半小时的走路时间，能改善循环。

4、艾灸疗法：可以用艾草灸神阙穴、关元穴、足三里穴等，以每日熏烤15-20分钟。

5、中药泡脚：可用中药(如艾叶、肉桂、花椒煮水浸泡)烫脚，刺激足底的经络和穴位，使身体处于温暖状态也可改善宫寒状态。