如何让感冒远离你
作者：fish 来源：来宝网 日期：2016-11-09
导读
致病菌很容易传播，它们可以导致感冒、流感和其他严重的疾病，包括百日咳和严重急性呼吸系统综合症(SARS)。
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感冒
致病菌很容易传播，它们可以导致感冒、流感和其他严重的疾病，包括百日咳和严重急性呼吸系统综合症(SARS)。
美国疾病控制和预防中心指出，这就是为什么你需要进行自我保护，并采取相关措施避免传染给其他人的原因。
为了让病菌远离你，建议做到以下几点：
l不要和那些生病的人有密切接触。
l如果生病了，请呆在家里。
l当你要咳嗽或打喷嚏时，用纸巾捂住嘴巴和鼻子。
l经常洗手。使用肥皂和温水洗手至少20秒。如果没有肥皂和温水，请使用 含酒精的洗手液。
l不要裸手接触眼睛、鼻子和嘴巴。
l对家里、工作或上学经常会使用的物件表面进行清洗和消毒—特别是当有某个人生病的时候。
l保持充足的睡眠。
l定期进行体育锻炼。
l缓解压力。
l多喝不含酒精的饮料，保持充足水分。
l健康、均衡的饮食。.
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