一个患佝偻病的孩子

　　专家说，多摄入廉价维生素D补充剂会改善高危群体的健康状况。

　　皇家学院儿科与儿童健康科说，英国儿童多达25%都缺乏维生素D，导致佝偻病病例上升。

　　在BBC的最新专栏，该学院教授米奇 布莱尔呼吁大家齐心协力来解决这个问题。

　　政府表示那些最需要的人群已经收到了免费的补充剂。

　　学院儿科说，其他方法就是增加维生素D的水平，比如，应该考虑强化大范围食物富含维生素D的配方。

　　在英国白人中有一半人口，黑人和亚洲人高达90%的人口都被认为是因缺乏维生素D而影响。

　　缺乏维生素D的第一个迹象包括肌肉和骨骼疼痛且手腕和肋骨肿胀。

　　因缺乏营养而引起这些疾病较高的发病率：188bet在线平台网址 、肺结核、多发性硬化症以及佝偻病——一种导致骨骼变得柔软和变形的疾病。

　　芭芭拉·穆雷博士说孩子们在室内的时间太长，他们需要“更多的阳光”。

　　佝偻病病例的数量一直在增加，从1996年的183例增加到2011年的762例。

　　今年1月份，英格兰首席医疗官Sally Davies女士建议所有孕妇和哺乳妇女、6个月大的至5岁儿童，以及65岁以上的老年人都应该服用维生素D补充剂。

　　“供应不足”

　　布莱尔教授在专栏中说：“在某些食物中含有维生素D，如油性鱼类、鸡蛋和蘑菇，但所推荐的食品中，天然含量只有10%。

　　“坦白地说，多吃鱼类并多晒太阳，对你的维生素D水平并不会带来什么影响。”

　　该学院儿科还呼吁大力进行公众宣传运动，以提高缺乏维生素D的认识，如何防止这一现象，以及缺乏维生素D和骨骼疾病之间的联系还需要更多的研究。

　　据说需要帮助调查儿童骨骼损伤原因。

　　“最佳人选”

　　南安普顿总医院的整形外科医生顾问尼古拉斯·克拉克教授说，自2010年以来，他就警告严重缺乏维生素D的人群说：“我强烈支持使用补充剂并广泛强化配方食品。”

　　莎莉说医生和其他保健专业人员是提出维生素建议的“最佳人选”。

　　她补充说：“卫生部也肯定了我们的健康启动计划，为怀孕妇女和儿童和低收入家庭免费提供维生素D补充剂。

　　“当地国民保健署机构必须确保那些获得健康启动计划资格的人选有权补充维生素，为此该部门继续密切配合国民保健署。”

　　补充多少维生素D算达标呢?

　　不推荐每日以同一方式像摄入其他维生素和矿物质一样摄入维生素D，因为它主要是由身体产生的而不是通过食物而补充摄入的。

　　如果你观察到维生素浓度在血液中每升含量水平低于25毫微摩尔就表明属于缺乏。

　　对于最佳水平的健康仍然有争议。每升大约50毫微摩尔才认为是好骨头，而一些一流专家对于其他身体条件人群的如患有MS和188bet在线平台网址 的人，则认为每升75毫微摩尔才达标，但对这个观点仍有争论。

　　饮食对于摄入维生素量还低得可怜，尽管高脂肪鱼类、鸡蛋和强化配方食品中富含维生素D。但对于浅肤色的人来说，晒10到20分钟的太阳，或对于那些深色皮肤的人晒半个多小时的太阳，应该就够一周所需的维生素了。

　　政府建议怀孕或母乳喂养的女性以及65岁以上的老年人，每日服用含有10微克维生素D冲剂。婴儿和5岁以下的儿童应该每天注射维生素D滴剂，在喝配方奶的儿童除外。

　　布莱尔教授补充说：“政府的健康启动计划为低收入家庭和“高危风险”人群免费提供维生素。

　　“但这些维生素似乎供应不足且吸收低。确保人们意识到维生素作用很大这一点非常重要。”

　　大学发放传单进行宣传，以提高人们对缺乏维生素D的认识。

　　此外，营养科学咨询委员会宣称正在调查，建议进一步强化食品和饮料配方，包括美国、加拿大和芬兰这些国家。