4周运动结合饮食控制对肥胖青少年体脂分布与血脂代谢的影响
近期，北京体育大学科学研究中心研究人员发表论文，旨在观察4周运动结合饮食控制减肥后青少年体脂分布与血脂代谢的变化，探索体脂分布与血脂代谢间的关系。研究指出，4周运动结合饮食控制使青少年体重、体脂显著下降，血脂代谢有一定改善。在减肥过程中，不同部位脂肪的下降是不均衡的，身体下肢的脂肪比上肢与躯干的脂肪更难以减少。青少年女性躯干脂肪的减少与血脂代谢的改善密切相关。该文发表在2015年第10期《中
近期，北京体育大学科学研究中心研究人员发表论文，旨在观察4周运动结合饮食控制减肥后青少年体脂分布与血脂代谢的变化，探索体脂分布与血脂代谢间的关系。研究指出，4周运动结合饮食控制使青少年体重、体脂显著下降，血脂代谢有一定改善。在减肥过程中，不同部位脂肪的下降是不均衡的，身体下肢的脂肪比上肢与躯干的脂肪更难以减少。青少年女性躯干脂肪的减少与血脂代谢的改善密切相关。该文发表在2015年第10期《中国运动医学杂志》上。
招募12名肥胖青少年（6男6女）进行每周6天、共4周的运动训练，并按极轻体力劳动的能量需求，控制每人每天摄入的热量。在实验前后，用双能X线吸收测定法（DEXA）测试受试者的体脂率（Fat%）、脂肪质量（FM）以及上肢FM、下肢FM、躯干FM；受试者晨起空腹取静脉血，测试甘油三酯（TG）、总胆固醇（TC）、高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）、低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）；测量受试者的身高、体重，计算身体质量指数（BMI）。比较身体不同部位脂肪质量下降率（ΔFM%），并以ΔBMI、ΔFat%、ΔFM、Δ上肢FM、Δ下肢FM、Δ躯干FM为自变量，以ΔTC、ΔTG、ΔHDL-C、ΔLDL-C为因变量进行相关分析。
4周减肥后，受试者体重、BMI、FM、Fat%均显著下降；下肢FM、上肢FM、躯干FM均显著下降，其中下肢ΔFM%显著小于上肢与躯干ΔFM%；男生TC、LDL-C显著下降，女生HDL-C显著升高、LDL-C显著下降；相关性分析发现女生躯干ΔFM与ΔLDL-C高度相关（r=0.830）。
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