最近总有患者问我：“徐大夫，你说洗洗鼻子是不是好一些，能预防新冠肺炎吧?”

        还有一位阿姨和我说：“我每天都洗鼻子，用肥皂水，吸进去再擤出来，能出来好多脏东西。”

        关于“洗鼻子”这件事，您可能遭遇了误区

        赶紧翻了翻近期的新闻，果然有关于“洗鼻子预防新冠肺炎”的一些谣言。

        疫情当前，大家都想做好防护，避免患病。但就是有那么一些不靠谱的“走私者”，总要弄出一些奇葩的消息来蛊惑大众，博取眼球。对此行为，打心底给予鄙视，真是恨得牙根痒痒。

        “洗鼻子”能预防什么?

        对于“洗鼻子能预防什么”这件事，世界卫生组织指出：

        “有一些有限的证据表明，经常用生理盐水冲洗鼻子可以帮助人们更快地从普通感冒中恢复过来。然而，经常清洗鼻子并不能预防呼吸道感染。”

        得嘞，简单的感冒都不能预防，还能防的了新冠肺炎?肯定不现实啊。

        说句不太雅的话，每天冲洗鼻腔，就像健康人每天通过灌肠来排便一样，属于多此一举。

        “洗鼻子”到底适合谁?

        “洗鼻子”这件事，事实上是一种治疗方法。

        治疗方法!

        治疗方法!

        治疗方法!

        重要的事情要说三遍。

        这并非是保健、预防的方法。

        一些鼻疾病的患者，根据医生的判断，需要进行鼻腔冲洗的人，才适用。

        比如鼻腔手术后，感冒、过敏、鼻窦炎等问题导致有浓稠的鼻涕时，头颈部放疗等损伤鼻粘膜的治疗后，以及一些需要通过鼻粘膜给药的治疗时。

        如果是健康人，没有相关疾病的人，一定要天天洗鼻子，那恐怕不但达不到预防疾病的效果，反而损伤了人体自我防御的机制。

        鼻子的自洁能力很强劲

        自然界创造万物，又经过优胜劣汰，最终留下的物种都有它的生存之道。

        人体就是自然界赋予人类的最神秘的武器，具有很好的自我保护作用。

        我们的鼻腔也是如此，为了保卫人体的健康，鼻腔本身就具有很好的防御能力，通过鼻毛过滤及运动、粘膜腺体的润泽、鼻腔管道的温煦、黏膜血管的屏障等作用，帮助我们人体抵抗病邪。

        此时用冲洗的方法，将本被阻挡在外的灰尘、病菌冲入深部，操作不当还会引起鼻腔粘膜的损伤，反而导致了精密的防御能力受到伤害。

        警惕错误的操作方法

        对于健康人来说，用生理盐水冲洗鼻腔的伤害还不算太大，但是有些常见的错误操作一定要警惕，有害无益。

        比如有的人用肥皂水来清洗鼻腔：肥皂水入眼是什么感觉呢?疼!疼痛即是损伤，进入鼻腔同样会损伤鼻粘膜，导致人体最强的粘膜血管屏障受损，病菌长驱直入。

        还有人在鼻腔内涂抹各种油脂：正常的呼吸过程会将鼻毛拦截的病菌再送出去，有些病菌被鼻腔内分泌物黏着，也可以聚集成块排出。但我们不妨想一想抽油烟机的状况，有了过多的油烟，就会导致灰尘固着在表面难以清洁，鼻腔有了过多的油脂也会导致灰尘病菌固着在内难以自主排出。再通过其他办法清洗又造成了伤害。实在不可取。

        鼻干、鼻痒怎么办?

        很多人在秋冬季节鼻干，有些人在冷热交替时会感觉鼻痒。这些其实是人体抵抗力下降的表现。此时即便及时调养，也需要一定的时间。这个调养的过程中如果反复的刺激，也会导致病情不易恢复。那么最好的方法是什么呢?戴口罩!

        戴口罩可以维持口鼻周围的湿度和温度，有效的减轻鼻腔刺激的感觉。

        另外如果屋内过于干燥，建议在屋内晾晒一两件湿衣服。这个屋内加湿的方法，远比各种加湿器、暖气上放水盆等有效的多。