为了规范医疗卫生机构健康教育工作，帮助我国群众掌握正确的 卫生保健知识，养成良好的 卫生习惯，中华人民共和国卫生部(时称)组织制定了《中国居民 健康指南》。“指南”指出，龋病和牙周疾病是危害我国居民 健康的两种最常见的疾病，其中第十三条明确提出“每年至少进行一次 健康检查”。鉴于该指南的权威性和实用性，在2015年全国“爱牙日”即将到来之际，进行部分节选转载，以飨读者。

孕产妇篇

十八、孕妇的 健康影响胎儿健康有比较充分的证据表明，孕妇患有牙周病可能会导致婴儿早产或出生时低体重。孕妇钙摄入不足会影响胎儿牙齿发育。因此，孕妇的 健康水平，全身健康和营养状况，对胎儿、婴儿的 健康与全身健康都会产生影响。

十九、计划怀孕时应接受 健康检查接受 健康检查，，治疗 疾病一旦妇女已经怀孕，那么在怀孕早期和晚期接受复杂 治疗，会因为紧张和疼痛等因素，增加胎儿流产或早产的风险。

因此，女性在计划怀孕时就应主动接受 健康检查，及时发现并处理 内的疾病或隐患，避免在怀孕期间可能因为发生 急症，而带来的治疗不便和风险。

二十、怀孕4~6个月是孕期治疗 疾病的最佳时期怀孕1~3个月， 治疗一般仅限于处理急症，要避免X线照射。怀孕4~6个月是孕期治疗 疾病的最佳时期， 治疗最好在此阶段完成，但也应注意在保护措施下使用X线。怀孕7~9个月尽可能避免 治疗，急症需治疗时，选择不含肾上腺素等收缩血管的药物进行局部麻醉。

二十一、孕期和产后更应坚持刷牙、漱口怀孕时，孕妇体内孕激素水平升高，雌激素水平下降，内分泌发生改变，会使牙龈的易感性增强，容易发生妊娠期龈炎，表现为牙龈充血、肿胀等。孕妇和产妇进食次数增多，食物中糖等碳水化合物的含量大，若不注意保持 卫生，很容易导致菌斑的堆积，引发 疾病。因此，“坐月子不刷牙”的说法是错误的，孕产妇更应保持正常的 卫生习惯，餐后漱口，早晚刷牙等。

婴幼儿篇

二十二、 健康是婴幼儿正常生长发育的基础婴幼儿是人生的起始阶段，此时 最大的变化是从无牙到长出牙齿。 和颅颌面的正常生长发育和牙齿萌出以及维持其正常功能，对婴幼儿一生的 健康和全身健康至关重要。维护婴幼儿期的 健康有利于均衡摄入营养，养成良好的饮食习惯，保证全身的正常生长发育。婴幼儿期又是学习语言的关键时期，健康、排列整齐的乳牙是孩子正常发音的生理基础。

二十三、从出生开始从出生开始，，家长应为婴幼儿清洁 婴儿出生之后，家长应每天用软纱布为孩子擦洗 ，可有效预防 白色念珠菌感染(俗称“鹅口疮”)。牙齿萌出后，可用纱布或软毛刷轻轻地为孩子擦洗 和牙齿。当多颗牙齿萌出后，家长可用指套刷或软毛刷为孩子每天刷牙2次，并确保清洁上下颌所有的牙面，特别是接近牙龈缘的部位。

两岁大的孩子会想自己刷牙，但父母应明白这个年龄孩子手的精细运动能力尚未形成，不能真正刷干净牙齿。因此，家长应帮孩子刷牙，每日至少2次。

二十四、不当的喂养会危害婴幼儿 健康母乳是婴幼儿最好的天然食品，相对于人工喂养，母乳喂养时乳牙患龋病的危险性低。喂奶姿势会影响婴幼儿颌面部的生长发育，最好抱着喂。奶瓶是人工喂养的器具，奶瓶放置过高或过低都可能会造成牙颌畸形。奶瓶喂养时应选用合适的奶嘴，避免孔洞太大，奶液不需吸吮就流出，使婴幼儿咀嚼肌得不到应有的锻炼，不利于口颌的正常发育。

乳牙萌出之后，不要让幼儿长时间含着装有甜奶或甜饮料的奶瓶，尤其不能含奶瓶睡觉，否则会造成婴幼儿龋。1岁后应尽量减少使用奶瓶，且奶瓶内只能装白水和无糖奶，用杯子或勺喂含糖液体(如甜奶、果汁、蜂蜜水等)。1岁半到2岁应停止使用奶瓶。因为长期用奶瓶喂养，除了容易发生龋病外，还可妨碍孩子咀嚼功能的发育。

二十五、莫把病菌口口相传给孩子唾液是细菌传播的载体。喂养人可以通过把食物嚼碎喂孩子，以及把奶嘴或勺子放到自己口中试温度等方式将 中的致病菌传播给孩子。致龋细菌越早传给孩子，孩子越易患龋病。所以看护人应注意喂养卫生，纠正不良的喂养方式，同时关注自身的 卫生，避免把致病菌传播给婴幼儿。

二十六、注意喂养器具的消毒奶瓶等婴幼儿喂养器具必须做到消毒灭菌，否则，宝宝吃奶时会将细菌带入婴儿体内，导致腹泻、呕吐，还可引起“鹅口疮”。需要注意的是，消毒后24小时内没有使用的奶瓶，仍需重新消毒，以免滋生细菌。

二十七、婴幼儿从牙萌出开始萌出开始，，每半年接受一次 健康检查和 卫生指导婴幼儿应该在第一颗牙齿萌出后6个月内，就由家长带去医院检查牙齿，请医生帮助判断孩子牙齿萌出情况，并评估其患龋病的风险，提供有针对性的 卫生指导，如果发现龋病等 疾病应及早诊治。此后每半年检查一次牙齿。

老年篇

四十三、幸福的晚年需要健康的牙齿随着年龄增长，可出现不同程度的老化，包括器官功能减退、基础代谢降低等，并可能存在不同程度和不同类别的慢性疾病。由于生理、心理和社会经济情况的改变，可能使老年人摄取的食物量减少，同时由于体力活动减少等原因，可能使食欲减退，此外由于消化吸收功能减弱，容易发生营养素摄入不均衡，造成营养不良。因此，维护良好的 健康对于老年人摄入足量、均衡的营养，从而促进老年人的全身健康是至关重要的。

此外，老年人颌面部骨骼、咀嚼肌、表情肌、软组织等组织器官也会发生一系列退行性变化，加上因 疾病导致的牙齿缺失，将会严重影响 咀嚼功能、外观形象、发音和社会交往能力。因此，拥有较为完整的牙列，至少保持20颗有功能的牙齿，是幸福晚年的重要保证。

四十四、人老不掉牙，有牙就要坚持刷人老掉牙不是必然规律，大多数是由于长期患有龋病、牙周病等 疾病造成的。只要预防和控制 疾病，掌握科学的 保健方法，形成良好的 卫生习惯，就可以终生拥有一副健康的牙齿。需要特别提醒的是，只要 内存留牙齿，就应按照科学的方法坚持刷牙，没牙也要注意清洁 。

四十五、积极防治牙根面龋老年人由于牙龈萎缩，牙根暴露于 环境，根面易发生龋坏，称根面龋，是老年人的 常见病和多发病。预防根面龋需要做到以下几点：使用含氟牙膏等局部用氟方法、保健牙刷，用正确的方法早晚刷牙;饭后漱口，有条件者可使用漱口液漱口;不吸烟;适当控制各种甜食摄入频率，多吃新鲜蔬菜与瓜果，安排合理膳食，保证微量元素的摄取，增加牙齿抗龋能力。出现了根面龋应及时治疗。

四十六、食物嵌塞应及时到医院诊治食物嵌塞，俗称“塞牙”，是老年人最常见的 不适之一，其原因主要为长期咀嚼磨耗使得牙齿牙冠发生明显磨损，牙齿形态变得不利于自我清洁;随着年龄增长，原先填满两牙邻面间隙的牙龈乳头萎缩后留下缝隙;缺牙后邻牙倾斜，牙列拥挤或稀疏，邻面龋洞充填未能恢复好接触区等。这样，在咀嚼过程中，食物就会沿水平或垂直方向挤入牙间缝隙，造成塞牙。遇到塞牙情况时，应立即刷牙、漱口或选择使用牙线、牙间刷清理，避免用粗糙牙签剔牙。刷不掉的嵌塞物可用质地较柔软的细牙签轻轻剔出，不可用力过猛过快。反复塞牙者应到医院进行 专业治疗。

四十七、牙本质敏感应及时到医院诊治牙本质敏感，俗称“倒牙”，主要是指对冷、热、酸、甜等刺激产生的短暂而尖锐的疼痛。其主要原因是由于使用刷毛过硬的牙刷、刷牙用力过大、刷牙方法不正确造成牙颈部釉质缺损，或长期咀嚼过硬食物、夜磨牙导致牙齿磨耗，或牙龈萎缩造成牙本质暴露。对于牙本质敏感的防治，建议：①饭后漱口;②减少酸性食物和饮料的摄入;③进食酸性食物和饮料后不要即刻刷牙，一小时后再刷牙;④选择合格的牙刷，采用正确的刷牙方法，避免刷牙时用力过大;⑤使用抗敏感牙膏，如4~8周后无明显效果，应及时就医。

四十八、每天清洁可摘义齿(活动假牙活动假牙))戴假牙也要保持清洁卫生，对于配戴活动假牙(可摘义齿)的老年人，应在每次饭后取出活动假牙以软毛牙刷刷洗干净，夜间不戴假牙时应清洗后放置清水中保存，最好使用假牙清洁片帮助清洁。假牙每天摘、刷、泡，晚上做好这一套。

四十九、关注 黏膜变化膜变化，，发现异常应及时诊治老年是 黏膜疾病高发的年龄，老年人应该关注 黏膜变化，发现 内有两周以上没有愈合的溃疡， 黏膜有硬结、白色或红色斑块及出现牙痛、牙龈出血等不适症状后要及时就医。如果 黏膜长期受到不良刺激或有烟酒不良嗜好，容易发生 白斑甚至 癌。因此，应早期预防，消除不良刺激和戒除烟酒嗜好，一旦出现疾病症状要及时就诊，做到早发现、早诊断、早治疗。

五十、叩齿可以增进牙周健康叩齿是我国传统的中医 保健方法，每天叩齿1~2次，每次叩齿36下，可以促进牙周血液循环、增进牙周组织健康，长期坚持可固齿强身。如果牙齿松动、咬合错乱，叩齿往往会造成牙周组织创伤，不宜作叩齿保健。

五十一、每半年去医疗机构做一次 健康检查，每年至少洁牙一次由于老年人 解剖生理的特殊性， 疾病发展变化速度快， 自我修复能力减弱。因此，为老年人提供定期检查、洁治等保健措施对维持 健康必不可少。老年人应每半年至少进行一次 健康检查，发现问题，及时处理。每年至少洁牙一次。

五十二、根据医生建议拔除残根残冠残根(因龋坏、外伤等因素造成的牙冠缺失及部分牙根缺失)、残冠(因龋坏、磨损等因素造成的牙冠的大部分缺失)可成为全身感染的病灶，往往可引起全身性疾病。因此，老年人应该及时拔除没有治疗价值的残根或残冠，此外，很松动、无功能的牙齿也需要拔除。牙齿缺失或拔牙3个月后，要及时镶牙，保持 牙列的完整，恢复 的基本功能。