准备一：饮食有禁忌

看牙前几天，最好别喝咖啡、茶、番茄汁、可乐等有颜色的饮料，不要吃咖喱、酱等使牙着色的食物。同时，也不要吃饼干等带渣食物，以及粘牙的奶糖、软糖等。因为它们不仅会让牙齿变色，导致医生无法准确判断牙齿的健康状况，而且还会加重牙齿或牙龈患处的不适。

另外，葱、姜、蒜等也尽量别吃，因为即便你刷了牙，也会在张口的瞬间发出烦人的异味，容易让牙医反感。

准备二：刷牙要认真

如果你不想让牙医在你满口的食物残渣上花掉一大半时间来清洁，那就在出门前刷刷牙、漱漱口吧。因为无论你吃了什么，都会有残留物塞在牙缝里。

因此，看牙前先刷牙，并且不要再吃东西了，直到看完牙为止。而且牙医在看到干净的 时，心情也会舒服一点。

准备三：穿着需合适

虽然在牙齿治疗时会围上胸巾，但在漱口、冲洗时仍然可能弄脏衣服。因此，你穿得太讲究，牙医会有所顾忌。

因此，看牙时最好穿柔软、宽大且价格不贵的衣服，如夏天穿棉T恤、棉衬衫;冬天穿毛衣，别穿羊绒衫;春秋穿单件的运动上衣等。还要提醒男士的是，别穿西装、系领带，女士最好别化妆，尤其是不要涂唇膏，因为妆容、口红等会影响牙医更好地看到 内的情况。

简而言之，看牙时最好选择简洁、宽大且价格不昂贵的衣服。

准备四：准备好病史

看病时， 医师要询问病史和病情，结合各种检查，以便作出正确的诊断，并给予恰当的治疗。讲明病史，首先把自己最明显、最主要、最痛苦的主观感觉及看 病的主要原因和患病时间告诉 医生。

准备五：心情放轻松

研究表明，约五成牙科患者有一定程度的"牙科恐惧症"，而这种恐惧会导致血糖波动，影响愈后。在看病前可以携带能放松神经的娱乐设备，可缓解紧张情绪。还可以数数、唱歌或者玩智力游戏，让注意力从治疗上分散开，想象治疗很快就会结束时的感觉。

怎么样?看完这篇文章以后，还害怕去看牙医吗?