不要蛀牙，请喝自来水！
牙科博士说：有些矿泉水损害牙齿！不要蛀牙，请喝自来水！
瓶装矿泉水似乎无害。
但牙医警告说，情况并非总是如此。
一些最受欢迎的瓶装水品牌pH值为酸性或缺乏足量的氟，这可能导致蛀牙。
专家们测试了9个顶级品牌矿泉水的pH值，让我们一起来看看吧。
PH值从0到14，7是中性的，任何低于7的是酸性，高于7为碱性的。
调查发现：9个受欢迎的瓶装水品牌中有4个是酸性的，包括Voss、Dasani、Aquafina和Voss——pH值为4。
牙科医生警告说，喝酸性水会损害牙齿。
牙齿的珐琅质在pH值为5.5的时候开始被腐蚀，所以最好避免喝任何pH值低于5.5的饮料。”
另外，饮料对牙齿所造成的伤害与喝的时间成正比，所以花三个小时喝一杯咖啡比在30分钟内喝完咖啡更有害。
你喝的时间越长，停留在嘴里的时间就越长，损害就越大。
瓶装水里缺乏氟——一种有益牙齿珐琅的健康的离子——也对牙齿有害。
自来水是由政府监管的，政府保证它的氟化物含量是准确的，但是瓶装水由于缺乏必要监督，而往往缺乏适当量的氟化物。
牙科医生Tema Starkman说，确保你一直在使用氟，这是很重要的。
对于那些牙齿还在发育的0到5岁的孩子来说，这一点尤其重要。
如果儿童长期饮用低氟水，牙齿上会留下白色斑点，这就是低氟化症。
Smartwater：酸性，pH值仅为四，是医学博士所说的对牙齿最糟糕的品牌之一。
Poland Spring：中性水，pH值为7
依云的样本是所测试的9个瓶装水样本中最碱性的，pH值是8.5。
有证据表明饮用自来水对儿童的牙齿有好处。
在儿童发育的发育阶段，自来水中氟化物含量会有助于形成健康的牙釉质。”
疾病防控中心说，生活在无氟自来水社区的儿童比那些生活在含氟自来水的地区的孩子有更严重的蛀牙问题。
这一问题对成年人也有影响。成年人有一个蛀牙，是细菌进入了牙釉质的一部分，如果他们的饮用水中没有氟，那么会导致更多的蛀牙。
只饮用瓶装水的人可以从含氟牙膏或漱口水中获得氟化物。
医学博士建议瓶装水和自来水的平衡。即使是年幼的孩子，每天喝适量的自来水对他们也是有好处的。
很多人都尽量避免使用自来水。没有任何理由，就是不爱自来水。但其实，这绝对是健康的。
美国牙科协会表示，瓶装水的饮用者可能会错过氟化物的益处。
该协会说，被称为“天然188体育平台论坛 斗士”的含氟水，是帮助预防蛀牙的最简单、最有效的办法之一。
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