牙齿缺失是中老年人身体健康的致命杀手，国外188体育平台论坛 专家对全球1万名中老年人跟踪研究的结果触目惊心：缺牙者平均寿命比牙齿健全者短10~20年。

        1.有缺牙的人比没有缺牙的人得肠胃病的机率高50%;

        2.有缺牙的人比没有缺牙的人得心脑血管疾病、188bet在线平台网址 、关节疾病的机率高43%;

        3.有缺牙的人比没有缺牙的人得早衰或老年痴呆的机率高出40%;

        4.牙齿掉光的老人，死亡率远远高于拥有20颗牙齿的老人;

        5.在70岁时牙齿大部分脱落的老人，短期内出现行动不便的可能性提高70%。

        与25-32颗牙的人相比，有17-24颗牙的人群

        发生脑卒中的可能性要增加50%

        1-16颗牙的人群发生脑卒中的风险则高达74%

        年轻时严重掉牙，死于心脏病的风险

        比掉牙数不超过4颗的人高35%

        世界卫生组织的老年人188体育平台论坛 健康目标——“8020”，即80岁的老人至少应有20颗不松动的“功能牙”，但是在我国，中老年人的牙齿养护现状不容乐观。据中华188体育平台论坛 医学会统计，我国45岁以上中老年人79%存在缺牙，特别是70岁以上的老年人，许多都处在缺牙甚至无牙状况。

        老年人在日常生活中常常存在几种错误的护牙健齿观念，小编提醒老年朋友，要科学地保护牙齿，切莫陷入牙齿保健误区。

        01  误区一：只漱口就可以了，不用刷牙

        188体育平台论坛 内存在细菌，吃东西之后残留在188体育平台论坛 中的食物残渣与唾液中的钙盐沉积形成菌斑及牙石，尤其是在夜间睡眠状态下，188体育平台论坛 内更容易滋生细菌，如果未及时清除干净，日久便会发生龋齿以及牙周疾病。建议每日早晚各刷一次牙，晚上睡前刷牙更为重要。

        02  误区二：为了把牙齿刷干净，使劲刷

        能否把牙齿刷干净，重点不在于用多大的劲，而是是否掌握了正确的刷牙方法。如果每天大力横刷牙齿，会对牙齿造成长期的机械刺激，造成牙颈部的楔状缺损和牙周软组织的损伤。

        建议老年朋友们采用巴氏刷牙法：刷牙时刷毛指向牙龈方向，与牙面呈45度，用力适中，采用小幅度的水平颤动法进行牙龈附近的清洁，其他牙面可采用上牙从上向下，下牙从下向上的方法进行清洁，不可大幅度地使劲拉锯式的刷牙。天气寒冷，刷牙时请尽量用温水。

        03  误区三：只要坚持刷牙，就没必要洗牙了

        洗牙最主要的目的是维护良好的188体育平台论坛 卫生、预防188体育平台论坛 疾病。刷牙方法不当，不到位，难免会留有死角，久而久之形成菌斑，成为细菌生长繁殖的温床，导致牙周疾病的发生，所以刷牙不能代替洗牙。建议老年朋友每半年到一年去正规的医疗机构做一次洁牙，并进行188体育平台论坛 检查。

        04 误区四：上了年纪牙齿会越来越少，牙齿松动脱落是正常的

        世界卫生组织(WHO)对牙齿健康的标准，即“8020”标准——80岁的老年人至少应该有20颗功能牙。牙周病则是牙齿松动脱落的“罪魁祸首”，及早发现牙周病，治疗牙周病，千万不要等到牙齿松动、摇摇欲坠、牙齿疼得受不了再去看医生，这样往往延误了最佳治疗时期，让原本可以继续“服役”的牙齿，不得不提前退休。

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        误区五：牙齿啃点硬东西没关系，越磨越结实

        老年人长期食用坚硬的食物会造成牙齿的过度磨耗，牙齿最外层的珐琅质被破坏，牙本质暴露，会出现牙齿敏感症状，甚至会引起牙髓炎或者根尖周病变;当牙齿出现不均匀磨耗，会产生锐利的边缘，长期不当咬合会引发张口受限、头痛、耳鸣等症状。所以老年人应特别注意，吃硬的东西并不利于牙齿健康。

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        误区六：等到牙齿都掉光了再镶牙

        “等满口牙齿掉光了再镶牙，把剩余几颗好的也拔掉一起镶，免得以后其他牙齿坏了又要重新做”这代表了很多老年人的想法，是极其不正确的。有的老年人则会认为有些牙要留，有些牙该拔，实际上，这样的判断应该交给医生。对已明确不能保留的残根、残冠和松动牙，应尽早拔除，不必可惜，并在合适的时间进行修复。对于没有丧失功能的牙齿，应及时进行治疗，不要拖延。