对于牙刷，大家平时是喜欢刷毛是硬一点的呢，还是软一点的呢?

有的人会说，我觉得稍微软一点的牙刷可以保护牙齿，牙龈不容易出血。

也有的说，我就喜欢用硬的牙刷，太软的刷毛总感觉牙齿刷不干净。

牙好胃口就好，大家对牙刷也是蛮上心的。

来来来，先跟小编一起照个镜子，为牙齿做个健康小体检吧!

轻微牙周炎，牙龈与牙齿接触的表面会有红肿情况。

如果牙龈经常红肿，吃东西都疼，是很严重的牙龈问题，要及时去看牙医。

小编有次到医院拔智慧牙，被牙医数落了一顿：你平时刷牙是不是容易出血啊?牙龈有点红肿，洗了牙以后也要好好注意，要不早早牙齿掉光了!

牙医大大还说，虽然洗牙可以缓解牙周炎的问题。但是洗牙的作用只能占到30%，因为你不能天天来洗牙，剩下的70%需要依靠每天刷牙。

既然刷牙对保护牙齿这么重要，我们就来聊聊和刷牙有关的牙刷选择，和刷牙方法吧!

怎样挑牙刷?

挑牙刷其实很简单，按照个人喜好牙刷大小、软硬适中就可以了!

亲们会说了，刷头大小好把握，大不了用小一点的牙刷多花点时间刷牙呗，但是刷头软硬真的不好把握!!

别担心，看看牙刷软硬选择的4个小窍门。

1、成人不要特地选择超级软的牙刷

刷牙主要是靠刷毛与牙齿之间的摩擦，去除附着在牙齿和牙缝里的各种脏东西，如果牙刷刷毛太软了，刷牙的过程中，它的清洁力度不够。我们牙面上附着的一些软垢就很难清洁掉。软垢日积月累，就会形成硬性的牙结石、牙菌斑。

2、刷牙力气大，适当选软毛牙刷

如果你每次刷牙的时候，都觉得有点儿疼，像是被牙刷打了，换个软一点的牙刷吧!那么用力刷牙，牙细菌还没有开始发挥作用，自己的暴力就让牙龈很受伤了，还会把牙齿磨损的很厉害。

3、不同类型的牙刷轮着用

如果觉得牙刷毛软，刷不干净，那就准备两款牙刷：一款硬一点的，一款软硬适中的，交替使用，牙齿清理更干净，牙龈也不受伤!

4、如果牙齿越来越黄，换稍硬一点的牙刷

是不是不看不知道?刷牙也有这么多步骤，今天回家就改改刷牙的习惯!爱护牙齿，现在就行动起来吧!