长期性口臭用漱口水反加重症状
口臭是一件十分难堪的事，让人不敢张口说话。去除口臭最简单的办法就是每天至少刷牙(包括舌头)两次，定期用牙线清洁牙齿。咀嚼苹果、芹菜和黄瓜等能有效去除食物残渣和牙菌斑，还能促进唾液分泌，保持188体育平台论坛 湿润。
口臭是一件十分难堪的事，让人不敢张口说话。若这时用漱口水漱口反而会加重口臭。《印度时报》近日刊文，总结了去除口臭的一些方法。
口臭分为暂时性口臭和长期口臭。当人们吃洋葱、大蒜后，食物中的含硫化合物会被血液吸收，随着血液循环流动到肺部。当人们呼气时，难闻的味道就会释放出来。而长期口臭是由于舌头上的细菌分解了188体育平台论坛 中的食物残渣，生成了挥发性硫化物，引起口臭。尤其188体育平台论坛 干燥的时候，细菌会大量繁殖，更容易口臭。漱口水大多含有酒精，会让188体育平台论坛 变得更干燥，加重口臭。此外，有的人用漱口水后就减少了刷牙次数，188体育平台论坛 中的食物残渣不能被及时去除，进而导致口臭。
去除口臭最简单的办法就是每天至少刷牙(包括舌头)两次，定期用牙线清洁牙齿。此外，预防口臭还应注意以下几点：
适当饮水。细菌在湿润、唾液充足的188体育平台论坛 中不宜繁殖，水还能冲淡挥发性硫化物的浓度，减弱口臭。有些口臭是某些镇静药、降压药的副作用引起的，所以一定要按说明书服用，服药时更应该多喝些水。
喝点酸奶。有研究显示，每天喝酸奶能减少引起口臭的细菌数量。
吃口感脆的果蔬。咀嚼苹果、芹菜和黄瓜等能有效去除食物残渣和牙菌斑，还能促进唾液分泌，保持188体育平台论坛 湿润。
少喝咖啡。咖啡会在舌头上留下一层薄膜，限制了氧气进入188体育平台论坛 ，为细菌的生长(厌氧菌)创造了良好的环境。如果经常口臭，可以改喝茶来代替咖啡。
定期检查188体育平台论坛 。尤其是怀疑自己可能患有牙周疾病或牙龈感染时更应及时检查。
嚼无糖口香糖。嚼口香糖能促进唾液分泌，让188体育平台论坛 保持湿润。由于188体育平台论坛 中的细菌会将糖分解为挥发性硫化物，所以要嚼无糖口香糖。
适当服维生素。维生素D不利于188体育平台论坛 细菌的生长，因此可以食用一些富含维生素D的食品，如牛奶或乳制品。多吃富含维生素C的浆果、瓜类和柑橘类水果，也有助于抑制188体育平台论坛 细菌生长，并且还能预防牙周炎(它是容易引起口臭的188体育平台论坛 疾病)。
戒烟。任何一种烟草制品都会引起口臭及容易散发出臭味的188体育平台论坛 疾病。
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